孕期皮膚暗沉、痘痘、妊娠紋......挑選護膚品別大意！
懷孕后因為激素改變，有時不僅皮膚暗沉，痘痘、斑點、妊娠紋等也會隨之而來。市面上護膚、保養(yǎng)產(chǎn)品琳瑯滿目，但不一定適用于孕媽咪，孕媽咪該如何保養(yǎng)肌膚并挑選成分適合的產(chǎn)品呢？
本期專家：圣宜診所忠孝店院長翁書賢
孕期常見肌膚困擾
皮膚暗沉
圣宜診所忠孝店院長翁書賢表示，孕期蕞常見的皮膚困擾為肌膚暗沉，臉部斑點以及女性的乳房、腋下、私密處、腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等處的色素沉淀會更嚴重。一般而言，臉部斑點的起因是雌性激素加上日曬所引起，由于雌性激素這個因素無法改變，甚至在孕期還會受到各種激素交互影響而變得更嚴重，建議孕媽咪應做足防曬工作，緩解暗沉、斑點的狀況。
痘痘
懷孕時，受體內(nèi)激素影響，皮脂腺分泌較旺盛，增加毛孔阻塞、長粉刺的概率，可能進一步形成痘痘。
皮膚發(fā)癢
有些孕媽咪會因為季節(jié)或生理變化而有皮膚瘙癢的情況，可能是肚皮，也可能是身體任何一處發(fā)癢，若遇上季節(jié)交替或是冬季干冷，發(fā)癢的情況可能加重。此時應涂抹保濕成分高的乳液，若涂抹乳液還是無法有效改善時，則應咨詢皮膚科醫(yī)師，評估是否能開立止癢藥膏。
妊娠紋
翁書賢院長表示，妊娠紋應該是大部分孕媽咪蕞常遇到的困擾。若孕媽咪在孕期體重增加太快，造成皮膚過度擴張與拉扯，使得皮下組織的彈性斷裂，就容易形成妊娠紋。妊娠紋形成后，很難真正完全消除，提醒孕媽咪預防重于治療，若要有一定程度的改善，可能要等產(chǎn)后停止哺乳，再通過醫(yī)療美容方式治療。
懷孕后在用藥上都需要多加小心，常見的皮膚用藥含有水楊酸、四環(huán)素或防腐劑等，對胎兒健康會有影響，如果不確定所購買的成藥是否適用，建議孕媽咪到皮膚科咨詢?nèi)∷?。翁書賢院長提醒，一般而言，孕媽咪對藥物都有警覺，會盡量避免，但是有些媽咪可能在孕前就有使用痘痘藥的習慣，常忘記孕期可能不適用。治療痘痘的常見用藥，如A酸、水楊酸、果酸等，都可能有致畸胎的風險，因此不建議在懷孕期間使用。
施打激光也可能因疼痛而刺激宮縮，為顧及母嬰健康，建議孕媽咪暫時忍耐一段時間，正在哺喂母乳的媽媽也不適合進行醫(yī)美療程治療痘痘。飲食清淡可減少痘痘的形成，建議孕媽咪，若要補充動物性蛋白質(zhì)，可以多食用海鮮、魚類等油脂含量較低的肉類，或是多攝取富含膠原蛋白的食物，如蹄筋、牛筋等，以幫助皮膚恢復彈性。翁書賢院長說明，長痘痘是因為油脂分泌太過旺盛，可減少油脂的吸收，從源頭開始改變。
孕期肌膚保養(yǎng)的原則翁書賢院長建議，孕期的肌膚保養(yǎng)應以“簡單、天然、不刺激”為原則，并且加強保濕與防曬，添加物越少越好，盡量避免使用含有酒精、色素、香料、防腐劑等產(chǎn)品，也不建議使用酸類或美白產(chǎn)品，以免影響胎兒發(fā)育。很多美白產(chǎn)品都含有酸類，甚至內(nèi)含藥物成分，可能含有三合一藥劑等，并不建議孕婦使用。雖然法規(guī)上沒有明確規(guī)定孕媽咪能使用哪些成分，但市面上已經(jīng)出現(xiàn)許多專門為孕媽咪設計的產(chǎn)品，挑選時可以多加參考，若在用藥、保養(yǎng)有疑慮時可咨詢醫(yī)師。
翁書賢院長提醒，保持良好的生活習慣也很重要，建立規(guī)律作息、適度運動，不要讓自己長期處于過大的壓力中，保持心情愉悅。孕媽咪也應適度控制體重，避免體重增加太快，降低妊娠紋形成的概率，也可避免妊娠高血壓、妊娠糖尿病的風險，飲食方面應低脂低油低鹽，并且多攝取新鮮蔬果，減少對含油量過高的食物的攝取。
肌膚保養(yǎng)蕞重要的是清潔、保濕與防曬，一般而言，建議使用溫和、無刺激性的清潔產(chǎn)品，若是皮膚較為敏感或容易起疹子的孕媽咪，可能會需要更溫和的產(chǎn)品，而出油量較大、容易有痘痘困擾的孕媽咪，則可能需要清潔力較強的產(chǎn)品。保濕的重點則需依據(jù)季節(jié)及皮膚狀況進行調(diào)整，干性肌膚應使用保濕成分、油脂比例高的產(chǎn)品，油性肌膚可選擇較為清爽的乳液，若為混合性肌膚，則建議局部加強保濕即可。由于懷孕期間的黑色素細胞較為活躍，會制造較多的黑色素，若在這段期間出現(xiàn)蚊蟲叮咬、起疹子等情形，都可能留下色素沉淀造成的疤痕，因此防曬工作不可少。
若要進行戶外活動，出門應撐傘、戴帽子，防止陽光直接侵襲，也應盡量避免在陽光下曝曬過長時間。翁書賢院長表示，孕期建議選用成分較為單純的全物理性防曬，化學性的防曬因為成分復雜，可能有副作用。即使在陰天，仍涂抹物理性防曬做足護理工作，并且依照場合選擇防曬系數(shù)。防曬產(chǎn)品的使用原則就是定時、定量補擦，由于物理性防曬的油膩感較重，需注重清潔，并選用成分天然、溫和的產(chǎn)品。有些物理性防曬不一定要卸妝，但化學性防曬就建議使用卸妝品，依據(jù)產(chǎn)品特性選擇。翁書賢院長建議，孕媽咪可多攝取B族維生素（尤其是維生素B2、維生素B6）和維生素C，盡量使用天然營養(yǎng)素改善肌膚問題。
翁書賢院長提醒，在懷孕期間，酸類、美白產(chǎn)品以及添加物過多的產(chǎn)品不建議使用，化妝品則應減少使用頻率。由于化妝品的成分較為復雜，甚至有含重金屬的可能，可能會引發(fā)一些肌膚問題。而口紅主要由油脂、顏料、香料組成，油脂可能吸附細菌、臟污等，也容易被攝入體內(nèi)，建議孕媽咪盡量避免涂抹口紅，即使要使用，維持的時間也不要太長。
孕期也應盡量避免使用精油，有些精油的成分會使胎兒受影響，翁書賢院長舉例，有些精油的成分也含有麝香，研究顯示，某些香料、精油可能對胎兒有影響，甚至會流產(chǎn)。孕期也盡量不要染發(fā)，染劑可能有致癌的風險，例如：皮膚癌、膀胱癌等，由于致癌物會造成細胞突變，可能造成畸胎，生活越簡單越好。翁書賢院長提醒，孕期的肌膚保養(yǎng)應以預防為主，即使有些小狀況也不要過于心急，應以母嬰健康與安全為第壹考量，產(chǎn)后再進行治療或是以醫(yī)美療程改善，都有一定程度的療效。
孕媽媽的皮膚狀況現(xiàn)在如何？有長妊娠紋的嗎？平時都怎么護理的呢？
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