五行瑜伽 之 瘦手臂美化手臂線條的 體式分享

手臂粗會給女性帶來困擾，

特別是夏天

很難讓人自信的穿上

吊帶裝無袖裙等等

手臂粗的原因

通常是手臂針對性運動太少

造成脂肪堆積

想要練出完美的曲線，

又不想練粗把肌肉堆積，

進行瑜伽練習是不錯的選擇，

特別是以下體式練習

? 靠墻半犬式 ?

? ? 下犬式 ? ? ?

?

每個體式保持5組呼吸，

兩邊交替做，

堅持練習，一切隨之而來

? 五行瑜伽 ?中國人自己的瑜伽 ??

? ?Namaste??

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