這幾點不注意,妊娠紋找上你!
大部分媽媽都會覺得孕期是人生中很幸福的階段，很多人形容自己活的像個皇后，吃的是蕞健康的，用的是蕞安全的，而且全家人還會在意你的一舉一動，生是怕你有點什么。但是有一部分準媽媽卻因這個問題煩惱不已，那就是妊娠紋的出現。
（妊娠紋的問題是很多產后媽媽的苦惱）
妊娠紋是怎么產生的？
妊娠紋不是個別現象，據調查大概50%-90%的孕期女性會有著妊娠紋的煩惱。
在醫學上對于妊娠紋的產生原因解釋為孕婦的激素水平和機械牽拉所導致的，從基因學上面可以看出是因為15號染色體原纖維蛋白基因突變。
妊娠紋的分類：紅紋和白紋妊娠紋并不是單一一種形式，而是分為紅紋（Striae rubra）與白紋（Striae alba）。紅紋的臨床表現為“凸起紫色線性皮損”，而白紋的臨床表現為“蒼白、細微皺褶皮損、與疤痕類似”。
紅紋（Striae rubra）與白紋（Striae alba）
在妊娠紋生長的初期，也就是真皮剛剛開始受損的時候，會出現很多【對稱性】，偏【紅色或紫紅色】、呈一條一條【不規則】的帶狀紋路，通常回事摸起來有【凸起】感的。這個階段的妊娠紋，因為顏色的關系，被稱作紅紋（Striae rubra）。
其實這個很好理解，就像我們的皮膚剛開始受傷后的一種初期反映，傷口都會紅紅的一樣。這時候組織學上可看到血管的增生，導致紅色的出現，另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列，彈力纖維則會減少。再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退，變成銀白色的紋路，這個時候就成為白紋（Striae Albae）就會跟著你很長的時間。
有些媽媽在長妊娠紋的時期會比較癢，可以找到自己的醫生開一些藥來涂抹，不要去用手抓撓，以免造成更大面積的皮損。
預防大于治療妊娠紋只要找上你，就不會自己消失，通過治療也只能改善60%-80%，所以一定要預防！一定要預防！一定要預防！
怎么預防？那么就從這幾點容易產生妊娠紋的因素說起吧！
第壹， 懷孕的年齡。
很多人都認為年輕人皮膚彈性好啊，所以越早結婚肯定越好，其實不然！因為太年輕的時候生，可能因為膠原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠，導致斷裂的程度比較高。適當年齡生育，避免過早（20歲以前）生育，但也不要過晚，會有其他風險哦！
第二， 嚴格控制體重
控制體重至關重要，避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加為10kg-12kg，而且體重的增加應該是漸進式的，每個月體重增加不宜超過2kg。
第三， 孕前孕中適量運動
孕婦在孕前就應該注意身體運動，特別是腹部的鍛煉。如仰臥起坐，俯臥撐等。女性經常做這種鍛煉，大多數在孕期不會出現妊娠紋，即使有也比較輕微。
適度的運動或輕便的家務有助于皮膚彈性恢復，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。在孕期的話還可以選擇一些適合孕婦的運動，比如孕婦瑜伽就是不錯的選擇，但是一定要記得，要找專業認識進行指導，切記自己在家練習，比較危險！
第四， 科學飲食
懷孕期間及孕前應注意補充維生素C和蛋白質等。如豬蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮膚的營養和彈性。
要避免攝取過多的甜食及油炸食物。盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
這樣不會過度長胖，攝取的營養物還可以讓肌膚彈性變好，防止妊娠紋的出現。
第五， 注意皮膚保濕
保濕雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保濕效果的護膚品，能有效控制妊娠紋向嚴重的成都發展。還有就是每天堅持淋浴，尤其是準備懷孕的女性，可用不高的水溫多沖洗身體，并用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，也可有效抑制妊娠紋的產生。養成沐浴的好習慣，可以增加皮膚的彈性。
第六， 使用妊娠霜按摩
妊娠霜可提供給皮膚水分，不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及干癢的感覺，也能淡化已生成的妊娠紋，并減低更多妊娠紋發生的可能。
建議從懷孕3個月開始，到分娩后半年內堅持做腹部按摩。使用精油及專業纖體產品在較易出現妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮膚彈性。（關于妊娠紋按摩霜，下次可以單獨寫一篇評測給大家！）
第七， 使用托腹帶
一般孕婦都不需要托腹帶，特殊情況下孕婦可以使用。如多胞胎、胎兒過大、臀位等，使用托腹帶可以阻止子宮下垂，保護胎位，減輕腹部壓力。
承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯，從而可以降低妊娠紋發生的可能，但是托腹帶不可包的太緊，可隨腹部增加而調整。
（祝福大家的都白白凈凈不長紋！）
以上的7種方法都是可以有效的預防妊娠紋的產生，如果一旦出現了也不要驚慌，妊娠紋也是分輕重等級的，只要堅持我推薦的以上方法，控制發展到嚴重程度，產后都是可以找到好的辦法治療的（雖然不能痊愈，但是可以淡到忽略不計），關于現階段比較好的治療方法，我下篇文章中會詳細介紹，所以記得關注我哦！
『End』
看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：為什么會產生妊辰紋呢？去除妊辰紋能維持多久呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
