8個簡單的瑜伽動作,讓你收腹又瘦大腿!

　　每周三次，每次15分鐘

　　每個動作30秒平坦的小腹、修長的美腿，

　　并不是什么奢望!

① 頂峰式 停留 30秒

② 坐姿三角式 低頭放松保持30秒

③ 下蹲保持5秒，重復10次

④ 上提10次

⑤ 側提 10次

⑥ 停留保持30秒

⑦ 保持30秒

⑧ 嬰兒式放松30秒

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫美整形行業內的潛規則很多，真與假、專業與非專業真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫院和醫生是正規的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~