堪稱護(hù)體神功的動態(tài)核心訓(xùn)練,想要超強腹肌就靠它!

簡單說說自己今天戰(zhàn)績?nèi)绾?

遇到了什么問題?

敢不敢來打卡！

小仙女們

下午好

??

核心肌群主要是

貼近骨架的深層肌肉

具體為：腹內(nèi)斜肌，腹橫肌，

軀干深層的多裂肌，

背部菱形肌等

這些肌肉都貼近骨干

對整個身體運動保護(hù)

有非常強大的作用

通過核心訓(xùn)練會讓身體更加穩(wěn)定

在運動中能有效保護(hù)骨骼肌肉

核心肌群也能提高運動能力

讓身體變得更靈活

核心訓(xùn)練就是要教導(dǎo)身體

以更加有效、更加有力

且更加平衡的方式做動作

這樣身體才不會

因為機(jī)械性失衡

或是肌肉乏力而受傷

今天維姐給大家?guī)?

話嘮姐Rebecca Louise的

動態(tài)核心訓(xùn)練視頻

小仙女們快點行動起來吧！

看完文章后，小編想說其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎(chǔ)不同，選擇的醫(yī)生不同、設(shè)計的案例不同等因素，術(shù)后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹(jǐn)慎去選擇適合自己的設(shè)計方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~