蔣欣:瘦身大作戰,2個月瘦30斤的秘密!

蔣欣是個很好的演員，非科班出身的她一直努力演戲，演誰就是誰。而且為戲犧牲不少，據說演《盲約》的時候為戲增肥了10斤，也為了《歡樂頌2》在兩個月內減掉了30斤！

“兩個月內減掉30斤”聽起來簡直天方夜譚，雖不辨真假，但看的出蔣欣的確瘦了不少。

原來我們娘娘之所以瘦身成功，是因為堅持練習瑜伽啊！作為一個減不下來的胖子，我們今天來向她討教一下瘦胳膊的瑜伽體式！

體式詳解

01.雙手握住啞鈴，放在臀部的兩側，從臀部兩側向外向上，肩關節與水平面有30度的夾角。

02.雙手握啞鈴來到仙人掌手臂，然后向上向內。

03.雙膝微屈，大小臂呈90度，以手肘為固定點，小臂向后向上抬。

04.同樣，大臂不動，雙手握住一個啞鈴，向上。

05.雙手握啞鈴，同樣大臂不同，手掌先朝內，然后手肘朝外小臂向上抬起。

06.雙手握啞鈴放在臀部的兩側，轉動身體向左，然后手臂向上與地面平行，然后轉動身體向右，手臂向上與地面平行。

忙碌的生活中，每天抽出30分鐘，堅持練習，三個月后會有驚人變化哦！

看完文章后，小編想說其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~