圖文 | 60秒3動(dòng)作就能瘦手臂!讓你一個(gè)禮拜就跟蝴蝶袖說掰掰

夏天就是要穿無袖啊！而且還要去海邊穿比基尼，如果手臂肉一直抖抖抖能看嗎？日本達(dá)人就分享了超簡(jiǎn)單的手臂瘦身操，一天只要做三次，一次一分鐘，一個(gè)禮拜就見效。

一、雙掌合十，在胸前20秒

二、雙手合十，在臉前20秒

二、雙手合十，在頭上20秒

重點(diǎn)把你的左手掌跟右手掌合十。手掌根的部分要互相推對(duì)方、讓左右手臂同時(shí)都有緊繃的感覺。

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