完美瘦手臂教程,無須對夏季的無袖新裝敬而遠之了~

一雙纖細美麗的手臂是美女的必要條件。

尤其是夏天，對手臂有相當高的要求。 所以，要減肥不能忘記手臂這個裸露率蕞高的地方。 完美的女人，不論哪個位置都要漂亮， 手臂也不例外，松弛的手臂大大影響了身材的美觀， 同時也容易暴露年齡哦！ 想在夏天的時候自信美美的穿上連衣裙嗎？ 正是瘦手臂的好時節， 看看小編向教練哥哥學來的教程。 趕緊動起來，一大波裙子正在向你召喚！READ MORE

1身體向后半蹲。雙手緊握啞鈴前后伸展。

2身體站直，雙手緊握啞鈴，向左右打開。

3身體站直，雙手緊握啞鈴，前后伸展。

4雙腳分開，前后站立，雙手緊握一只啞鈴，向后運動。

5雙腳分開，前后站立，雙手緊握啞鈴由上至下、由后向前運動。

6雙腳分開站立，手握啞鈴，依次伸展。

7雙腳分開站立，手舉啞鈴前后伸展。

8身體向后半蹲，雙手緊握啞鈴，由下向上、由后向前運動。

只要能夠每天堅持,每周你都會看到手臂有驚人的變化。1個月下來,曾經粗粗的麒麟臂會瘦到連你自己都不認得了。

接下來，華麗蛻變！

瀏覽完這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家是否也想了解：吸脂瘦手臂后效果明顯嗎？吸脂瘦手臂會反彈嗎？哪個季節適合做吸脂瘦手臂呢？這些問題，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！