可以瘦身的7個穴位,堅持按摩減肥又健康,想減肥別錯過

對于一些愛美的人士來說，減肥塑身是終身都在堅持的一個項目，而有很多人不知道該通過什么方法來有效減肥，并且不會影響到身體健康，今天重點為大家推薦按摩穴位減肥法，并且中醫按摩穴位減肥法也具有一定的針對性，只要平時堅持進行按摩，同時配合合理飲食，就能很快收到想要的效果。

1、瘦腰就要抓帶脈：如果需要減肥瘦身，可以每天抓拿帶脈200下，堅持下去就能起到非常好的瘦腰效果。主要是因為抓揉帶脈可以刺激腸胃蠕動，改善便秘，加速脂肪的代謝，從而逐漸的驅走腰部贅肉。

2、瘦大腿就要敲擊風市穴：如果想要把大腿的肉減掉，第壹個應該選擇的穴位就是風市穴，在刺激這個穴位的時候應該采取敲擊法。每天可以對著這個穴位敲100下，并注意采取由輕到重的力度，堅持下去就能夠把腿上原來肥肉都被敲走。　

3、按中脘可以控制食欲：如果平時控制不住自己的食欲，就可以按壓一下中脘穴，能起到調理胃部環境的作用，但按壓時力道要適中，并且用食指指腹對穴位直接點按50-100下即可。　　

4、瘦小腿可以刮委中：想要瘦小腿的愛美人士可以在委中穴抹上適量的潤滑油，然后用刮痧板在委中穴連續刮出痧，不僅可以起到促進血液循環的效果，還可以打通小腿肥胖的阻塞點，起到非常好的瘦小腿的作用。

5、揉殷門穴瘦腿：殷門穴是身體的重要排毒通道，按摩這個穴位的好處是可以讓腿部肥肉消失并且不反彈，同時還可以起到塑造腿部肌肉的效果。具體方法是在殷門穴處用掌根采取適當力度進行揉按，每次連續按揉2分鐘即可。　　

　6、瘦胳膊可以抓臂臑穴：想要減掉胳膊上的肥肉就應該抓拿臂臑穴，具體操作時，應該是用拇指壓住穴位，其他四個指頭抓住贅肉向外捏拎。每次連續抓200下為好，一般只要堅持操作一星期就能見效。

通過刺激上述穴位減肥瘦身之外，如果下半身血液循環差和容易出現浮腫癥狀的人士，可以艾灸小腿的足三里穴位消除浮腫，中醫認為，平時經常艾灸足三里不僅可以調節心臟回流，促使下半身血液循環順暢，起到消腫作用，同時還能改善睡眠質量。

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