背厚一公分,人顯老三歲,5個瑜伽動作讓你輕輕松松瘦出“女神背”!

好看的背，是評判少女感和優雅體態的一個重要標準。好看的背有一個共同特征就是又薄又直。

跟下面 “美背瑜伽體式” 進行練習，不僅美背，我們久坐形成的背部僵硬，也可以通過這些動作得到緩解，遇見更健康的自己。
1.站立前屈

? ??山式，吸氣，延展脊

? 手臂體前上舉

? ??呼氣，從髖部向下折疊

? ??保持軀干伸展

2.幻椅式 ??

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? ??山式站立? ??吸氣，向上伸直雙臂，掌心相對? ??呼氣，屈膝，下蹲至兩大腿平行于地面? ??保持后背挺直，雙腳穩立于地面

3.鷹式

? ? 站立，抬起右腿，繞過左膝蓋

? ??用右腳背貼住左小腿下方? ??雙臂上舉，左手臂從上方壓在右手臂上

? ??雙手肘關節重疊，掌心相對

? ? 反側重復

4.駱駝式

???跪立，雙腳打開與髖同寬

? ??大腿垂直地面，髖部向前推

? ??腰椎延展，腳背貼地，雙手抓腳跟

5.輪式

? ??雙臂夾耳，掌心朝下，指尖沖腳

? ??提臀和軀體向上，同時將雙手雙腳下壓

? ??手臂伸直，頭部放松下沉

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收費價格也各不相同，那么你所在的地區吸脂瘦后背什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區最劃算的價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~