想瘦大腿的進來看.

很多女生覺得

自己大腿內(nèi)側(cè)肉太多

其實

那些肥肉就附著在內(nèi)收肌上

而你的你收肌不夠強健

贅肉就容易

往這個位置堆積

因此內(nèi)收肌的訓(xùn)練

還是很有必要的

動作要領(lǐng)：與標(biāo)準(zhǔn)深蹲不同，上半身不必過度前傾，垂直地面也無妨，雙腳寬距打開，腳尖外懸，膝蓋與腳尖保持同一方向，下蹲至大腿水平即可

動作要領(lǐng)：腰背盡量貼合地面，肩下壓而非聳肩，雙手輕扶地面，雙膝盡可能伸直，腳面繃直，腳尖指向天花板，雙腿先做一個交錯，然后向兩側(cè)打開，注意控制速度，大腿垂直地面。

動作要領(lǐng)：要求你的髖部要垂直地面，不要前后傾倒，如果你掌握不了平衡，可以用上側(cè)手輕輕撐地，上側(cè)腿膝蓋觸地后，向上抬起下側(cè)腿，感受下側(cè)腿內(nèi)側(cè)的發(fā)力，主要發(fā)力方向，是與重力對抗的，直上直下。

　　不好的要果斷清除，堅決不能留戀。

你所看到的也許正是別人所需要的！

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫(yī)美整形行業(yè)內(nèi)的潛規(guī)則很多，真與假、專業(yè)與非專業(yè)真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內(nèi)也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫(yī)院和醫(yī)生是正規(guī)的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~