三個動作,寶媽們一起來瘦腿瘦腰瘦臀吧!

春天不減肥，夏天徒傷悲，雖然過了四月夏天就來了，但是相信作為一枚資深的長期行走在減肥路上的寶媽是不會放棄這個春天尾巴的！

自從國家二胎政策放開，為了支持國家政策，響應國家號召，寶媽們紛紛走上了拼二寶的道路上，現在二寶已經呱呱落地了，但是別人一直誤會你懷里還有個三寶！個中的苦楚只有寶媽自己心理知道！

寶媽們不要灰心，今天貝兒就教三招瘦身秘籍里的絕招給大家！

第壹招：瘦腿

動作要領

抬腿角度分別是0度、15度、30度、45度、90度，停留時間30秒/每個動作

放腿角度分別是90度、45度、30度、15度、0度，停留時間30秒/每個動作

運動總時間達到15分鐘、利用大腿的力量

另外，每天可以經常敲打膽經

大致位置就是大腿的兩側，敲打膽經促進大腿脂肪的代謝。

第二招：瘦腰

動作要領

持續15分鐘、腰腹部用力，15分鐘以后腹部疼痛證明你的用力就對了，如果只是背部疼痛，證明用力不對，需要調整用力！

第三招：瘦臀

動作要領

左右各10分鐘，腿部盡量向上延伸

貝兒老師教大家的幾個動作是不是特別簡單，而且解決了大家沒時間的問題，每天睡前40-50分鐘，就可以幫你減掉脂肪，夏天秀出性感的鎖骨！

看完文章后，小編想說其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~