局部的肉肉很難減?黃金動作教你怎么瘦腿瘦臉瘦肚子!

相信很多人都有這樣的困擾，身材還算正常但是總有某些部位的肉比較突出，怎么都減不了，主要集中在臉、大小腿、以及肚子上。今天我們為你準備了幾套黃金動作，針對這幾個頑固部位來進行局部瘦身！

瘦臉

許多姑娘飽受雙下巴，粗脖子和臉肉多的困擾，去打破尿酸又太貴！究其原因除了你吃太多，經常做“低頭族”之外，也可能是因為淋巴不太通暢。下面這套田中宥久子按摩法，不僅能讓你淋巴通暢，還能讓膚質更緊致，達到瘦臉效果！

1. 從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。

2.雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

3. 雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。

4. 用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

5. 由眼周至太陽穴，再順勢向下至下頜、脖子處，進行點壓按摩。

6. 雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，蕞后在人中兩側進行點壓。

7. 一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦！

8. 雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然后向側面提拉。

9. 雙手放置臉頰處進行點按，然后提拉至臉側，順勢向下。

做這九個動作的時候，切記皮膚上要涂上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不適會導致干紋哦！堅持一個月能夠明顯看出臉部的提升效果哦！

瘦腿

總是聽別人說局部瘦身非常困難，特別是大腿小腿，別擔心，這九個黃金動作讓你快速瘦腿。炒雞適合睡前躺在床上做。每天3組，一組20下，堅持一個月，就能擁有小細腿！

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