肉肉,分手吧!咱們不合適

五月不減肥

六月徒傷悲

恍恍惚惚今天已經是四月的蕞后一天啦！

氣溫逐漸上深，天氣越來越熱

你和你的肉肉做好迎接夏天的準備了嗎？

離開了一層一層的衣服

你的肉肉無處可躲就要暴露啦！

穿著清涼的你再也沒辦法理直氣壯地說

“我不是胖，我只是穿的厚”

從現在開始

和多余的肉肉說再見吧！

減肥對一個女生而言是一個百年大計

天天年年都在呼喊著減肥

然而

失敗的比比皆是

成功的寥寥無幾

能控制體重不增已經是萬幸了

一不小心就噌噌噌地月半了

（心疼地抱抱自己和肉肉~）

這一次

是認真的減肥！

減肥方法

1

節

食

見效快

很難堅持

容易反彈

會降低基礎代謝率

2

藥

物

副作用大

反彈快

味道難以接受

3

運動

切實有效

難以堅持

運動過后狂吃

4

輔

助

減

肥

的

日

常

習

慣

1. 想吃零食的時候用水果或堅果代替

2. 換乘地鐵時能走路就不要坐電梯

3. 休息時站起來走走，不要一直坐著

4. 用礦泉水或現榨果汁代替飲料

5. 聚餐吃到八分飽時吃一點餐后水果

6. 想吃冰激凌雪糕時用冰礦泉水替代

7. 早餐吃好吃飽，晚餐少吃一點

8. 吃油比較大的食物時控一下油

9. 想吃肉時盡量選擇雞胸肉或者魚肉

5

瘦

大

腿

6個在宿舍也可以做的動作，開肩開背瘦大腿。專門針對大腿脂肪，每個動作15~20次，每次做兩組。

6

瘦手臂

五個簡單的瘦手臂方法，每天睡前做一遍，每個動作一分鐘。你也可以穿美美的吊帶裙啦！

綜上所述

減肥的關鍵就是：

管住嘴

邁開腿

要堅持

在夏天來臨之際

堅定地和肉肉說分手吧！

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫美整形行業內的潛規則很多，真與假、專業與非專業真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫院和醫生是正規的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~