順產(chǎn)后下面松弛怎么辦?三個(gè)縮陰技巧教你變緊

“我的寶寶今年2歲了，順產(chǎn)之后陰道就突然松弛了，現(xiàn)在和老公同房都沒有感覺。想起懷孕前陰道緊致，再想想現(xiàn)在松弛的陰道，好自卑啊，順產(chǎn)后下面松弛怎么辦?”。有這樣疑問的年輕媽媽為數(shù)不少。

　　如今超過86%的女人都在為陰道松弛而擔(dān)心。一旦產(chǎn)后陰道松弛，性生活質(zhì)量降低還在其次，松弛的陰道很容易進(jìn)入病菌，引發(fā)婦科炎癥，以至于出現(xiàn)陰道干澀、陰吹問題，影響產(chǎn)后媽媽的身體健康。

　　順產(chǎn)后下面松弛怎么辦?想知道嗎?其實(shí)小編已經(jīng)找到了答案，雖然現(xiàn)在不少女人因?yàn)殛幍浪沙趩栴}而困擾，但是成功縮陰的辣媽也并非沒有，小編今天專門總結(jié)了三個(gè)技巧教你怎么變緊。

　　當(dāng)然了解順產(chǎn)后下面松弛怎么辦?之前，相信不少想變緊的媽媽也很好奇為什么順產(chǎn)后下面會松。而下面小編先來給大家解決這個(gè)疑問。

1、分娩過程中對陰道產(chǎn)后損傷

　　分娩的時(shí)候由于胎頭進(jìn)入骨盆，壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)，以及支持子宮各個(gè)韌帶也受到了非常大的牽拉，特別是在生產(chǎn)過程中，產(chǎn)程進(jìn)展緩慢不順利的情況下，由于胎頭長時(shí)間的壓迫，加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸引器的助產(chǎn)等，往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關(guān)支持的韌帶變得松弛。

2、順產(chǎn)后產(chǎn)后媽媽不注意產(chǎn)后修復(fù)

　　數(shù)次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動;產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

　　以上就是導(dǎo)致順產(chǎn)后陰道變松的主要原因。如果能夠從根源解決，不但可以幫助下面松弛的女人擺脫順產(chǎn)后下面松弛怎么辦的困擾，同時(shí)對于新媽媽而言，還可以掌握技巧預(yù)防和緩解順產(chǎn)后下面松弛程度，具體該怎么做呢?

　　變緊技巧1、產(chǎn)后陰道松弛嚴(yán)重及時(shí)使用縮陰產(chǎn)品

　　雖然縮陰產(chǎn)品現(xiàn)在很多，但是如果想真正安全有效的解決順產(chǎn)后下面松弛問題一定不能盲目，必須選對才行，關(guān)于這一點(diǎn)，小編特別給大家推薦口碑蕞好的產(chǎn)后縮陰產(chǎn)品——露卡菲婭。

　　想知道小編為什么建議順產(chǎn)后下面松弛的媽媽們使用露卡菲婭嗎?除了用戶的口碑好以外，蕞為關(guān)鍵的還是露卡菲婭自身的品質(zhì)。

　　變緊技巧2、產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)練習(xí)

　　長期堅(jiān)持縮陰運(yùn)動不但可以縮陰還可以預(yù)防陰道變松，而對于順產(chǎn)的媽媽來說，如果可以產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。

　　凱格爾運(yùn)動具體操作如下：

① 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

② 收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

③ 持續(xù)收縮約10秒，再放松10秒，如此重復(fù)15次，每天1次。

　　要點(diǎn)：姿勢和用力一定要正確;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;運(yùn)動次數(shù)和收縮強(qiáng)度需要隨產(chǎn)婦體質(zhì)而定。如果晚上做完運(yùn)動也可以使用露卡菲婭幫助陰道緊縮，事半功倍。

　　變緊技巧3、產(chǎn)后陰道保養(yǎng)(陰道衛(wèi)生以及產(chǎn)后營養(yǎng)都需注意)

　　如果是順產(chǎn)后下面松弛的媽媽一定要避免產(chǎn)后同房過早，注意陰道衛(wèi)生，平時(shí)可以用溫水清洗外陰，另外多吃富含維生素B2的食物：可以說維生素B2對于增加女性私密處的含水量，促進(jìn)陰道緊縮還是很有幫助的。比如豆類、花生、玉米等帶皮谷物。

　　現(xiàn)在的你還在為不知道順產(chǎn)后下面松弛怎么辦?而困擾嗎?上述三個(gè)技巧教你怎么變緊，只要這么做，恢復(fù)產(chǎn)前陰道緊致不難。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術(shù)多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術(shù)？做完陰道緊縮術(shù)要恢復(fù)多久？做陰道緊縮術(shù)價(jià)格貴么？那么，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，得到答案呦！