超簡單瑜伽瘦小腿動作
2018年04月10日 13:34 相關標簽：瘦小腿
第壹：放松小腿肌肉按摩小腿：
第二：拉伸；
第三：蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；
第四：摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條；
第五-八：拉伸.每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
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