快速瘦手臂有氧操!睡前5分鐘,告別拜拜肉!
2018年04月10日 11:54 相關(guān)標(biāo)簽：吸脂瘦手臂
夏季已經(jīng)臨近，可是手臂的拜拜肉還在那里若隱若現(xiàn)？
因為胳膊上的肉肉比較多，夏天穿吊帶背心會讓你顯得非常壯。
很多人都在苦惱，怎么才能快速的減掉手臂贅肉呢？
教大家一套快速瘦手臂有氧操！
拿上一對啞鈴，練出來吧！
每周蕞好鍛煉3-4次，每組動作都分為5-8組來完成，每組數(shù)量在30-40個左右即可。
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來源：健身增肌減脂
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