想瘦肚子,瘦手臂的進來了解一下~~

脂肪就像一個人形的氣球，

放掉一點氣，

也不會只有一個部分變小~

（往好處想，什么動作都消耗能量）

無論你是騎車，跑步，仰臥起坐，

無論你是在活動腿部還是腹部，

你活動消耗的能量并不會“就地取材”，

你消耗的能量也并不都是脂肪

出汗越多減肥越快？出汗和減肥沒關系啊

簡單來說，當你做一個動作時，

一部分能量來源于糖原，

另外一部分來源于脂肪，

我們來打個比方：

你在小賣部買瓶水，

會直接從兜里掏出零錢，

而你在超市里買了一堆生活用品，

你通常會刷卡~~

糖原相當于你兜里的零錢，

不一定有多少，但是用著蕞方便

脂肪相當于你的信用卡，

拿出來刷卡是有點麻煩，

不過如果出門逛的時間比較長，

兜里的零錢都花完了，

或者需要的金額比較大，

就必須要刷卡才行。

我們的身體就是這樣，

在我們想要“操作”身體這個設備做點什么的時候，

如果糖原夠，會先消耗糖原作為燃料，

如果糖原用完了，就會使用脂肪作為燃料，

比較極端的例子就是馬拉松，

人體的糖原儲備是遠遠不夠的，

所以馬拉松的后半部分基本是依靠脂肪。

能跑馬拉松的都是燃脂的好手啊~~

燃料是寶貴的，人家都不夠用呢！

需要注意的是我說的這個“糖原用完了”

并不是以天為單位的~~

感興趣的小伙伴可以扒一下這篇，

關于有氧運動，你以為的都是錯的

我們還是看看動畫，

減肥總是沒效果？你得知道脂肪是怎么減少的！

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