重慶女孩子的美腿是怎么煉成的?
泥萌好呀
我是箘箘
自從箘箘昨天在朋友圈曝腿照之后
很多小仙女都讓我再出一個【美腿教程】
憋了很久終于憋出了個大招給你們
本文超長干貨
你們一定要好好看
答應我不要辜負我好嗎
！！！
首先我們要先明確一點
? ?到底什么樣才算是美腿呢 ??
關于美腿其實很難給出一個標準
畢竟每個人的審美品位不一樣
有些人覺得有肌肉線條的腿是美腿
也有人覺得纖細的筷子腿是美腿
箘箘自己覺得呢
如果非要說出一個標準的話
大概就是長、直、勻稱和光滑
（畢竟很粗糙的腿真的不能叫做美腿啊）
接下來我們就一個點一個點來說
1
? ? ? ? 長 ? ? ? ?
港真
腿的長度真的是先天決定的
很難通過后天的努力去改變
那么什么樣能稱之為【大長腿】呢
其實不一定高的人腿就長
矮的人腿就短
關鍵還是要看比例啊仙女菌們
腿長的話就算身高矮也會很顯高啊
以箘箘為例
我凈身高只有162cm
但是因為腿長（哈哈哈好不要臉）
所以經常被人說看上去有168cm
關于亞洲女性什么樣才算長腿
有這樣一個馬氏軀干腿長指數（僅供參考）
[(身高-坐高)/坐高]×100>90
測量坐高時大腿要與地面平行并與小腿間呈直角
不能直接坐在地面上
哈哈哈
你們可以悄悄去量了
那么有小仙女要問啦
我先天腿短真的沒救了嗎
你可以通過穿衣服在視覺上顯腿長啊
長筒靴、高腰襪和腰帶都可以
2
? ? ? ?直 ? ? ??
長度沒辦法變長
直還是可以變直的
當然這是一個需要堅持的過程
你們不要試了幾天說沒效果就放棄了啊
先說一下現在常見四大腿型
正常腿型
網上一直流傳著一張圖，我相信你們很多人應該都見過
如果你后腳跟貼住呈外八站立的時候，跟圖中一樣該貼合的地方是貼合的，該有縫隙的地方是有縫隙的，那么恭喜你，你的腿型就是屬于正常腿型。
X形腿
X形腿醫學上稱為膝外翻，指的是兩足并立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內腳踝無法靠攏。這種腿型一般是因為小兒佝僂病、先天遺傳、后天骨折等因素引起的。這種腿型不只影響美觀，而且因為膝關節外翻，很容易導致骨膝關節炎。
O形腿
0型腿醫學上稱為膝內翻，指的是兩腿自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎因素，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿這些后天因素。比如走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等。
XO形腿
XO形腿表現為身體自然站立時，腳尖、腳跟和膝側都可以并攏，但是小腿處不能并攏。
一般來講
這些問題腿型都可以通過以下幾種方法矯正
手術矯正、矯正帶、矯正鞋墊、運動
手術矯正
如果你的腿型問題真的很嚴重的話，手術矯正是蕞快速有效的解決方法，不過要承擔一定的風險。具體的可以去醫院咨詢醫生。（這種專業性的問題不好亂說）
矯正帶
矯正帶大家應該也都見過，長這樣
建議是每天使用三個小時左右，使用的時候搭配以下的運動效果更佳
剛開始用的話會有痛感這是一定的，但是堅持使用的話會有一定的效果，不過如果買的話要買好一點的矯正帶，劣質的矯正帶使用過幾次之后就會慢慢變松，不能再達到固定的效果。一般來講不建議綁著睡覺，容易影響血液循環。
矯正鞋墊
很多人的腿型問題是因為走路姿勢不正確引起的，可以看看自己的鞋底左右兩邊的磨損程度是否有差異
而矯正鞋墊正好可以糾正你的錯誤。它長這樣
它的原理就是固定一個正確走路姿勢的模板，就像牙齒的矯正牙套一樣。如果按照以前的發力行走，腳會有點疼，所以當你避開這個疼痛區，你就走對了。同樣這也是需要長期堅持的結果，沒事的話穿著多走走，慢慢習慣正確的走路姿勢。
運動矯正
運動矯正蕞簡單的莫過于每天靠墻站立30分鐘，標準姿勢見下圖
剛開始的時候肯定很難忍受這么站立30分鐘，可以慢慢延長時間，不要著急。覺得無聊的話，站立的時候你可以冥想啊、聽聽音樂啊。
然后具體再分一分，O形腿可以這樣做
X形腿可以這樣做
XO形腿可以這樣做
然后呢練習芭蕾舞動作也是可以很好的矯正問題腿型
你們要記住啊
所有的運動都需要堅持啊
現在痛苦一點
換來的可是以后的美腿啊
3
? ? ? ?勻稱 ? ? ??
其實不一定要很瘦的腿才能稱之為美腿
箘箘覺得蕞重要的是要勻稱
就是大腿和小腿的比例要剛好
有些人大腿細小腿粗
有些人大腿粗小腿細
這就需要針對性地解決
怎么瘦小腿
說起小粗腿，我們第壹個想到的就是吳昕，想當年因為小粗腿一直被吐槽
然鵝，人家現在小腿瘦了，整條腿就顯得很勻稱。來張對比照
吳昕的瘦腿秘訣我們不知道，但是箘箘可以推薦幾個簡單的小動作，隨時隨地運動起來
還是那句話，任何運動都要長期堅持，不要妄想我動一動就能瘦下來！
然后也可以試試瘦腿襪，這里就不推薦牌子了，自己去找正規的產品，蕞好買有名氣的！
怎么瘦大腿
一般來講，大腿粗小腿細的比較少。但也可以通過一套動作來改善這種情況
4
? ? ? ?光滑 ? ? ??
美腿不僅要看上去美
摸上去手感好也很重要啊
所以呢
箘箘告訴你們
一定要抹身體乳
一年四季都要抹
！！！
箘箘親身體驗
每天洗澡后抹上身體乳
腿滑到架不住
！！！
好惹
今天就到這里
希望你們都能養成美腿
親測有效的話記得來給箘箘反饋喲
后記，小編想告訴各位求美者，其實醫美整形行業內的潛規則很多，真與假、專業與非專業真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫院和醫生是正規的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~