為什么總也瘦不下來?虛胖、實(shí)胖、腹胖、腿胖……一切肥胖,艾灸通治,月瘦10斤不反彈!

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“三月不減肥，四月徒傷悲”，陽春三月，天氣回暖，伴隨衣服的減少，潛伏了一冬的贅肉開始“現(xiàn)形”了。因此，三月成了女性的“減肥月”，有人甚至把“減肥”和“下?lián)P州”并列為煙花三月蕞重要的兩件大事。

”

一

減肥：方法甚多，有用者甚少

“減肥”的口號(hào)至少已經(jīng)在中國風(fēng)行了20年，20年里，減肥方法逐步“發(fā)展壯大”，輕則，跳減肥操、喝減肥茶、服減肥藥，重則，埋針、抽脂、縮胃，各種“花式”減肥大法輪番上陣，但結(jié)果總是不盡如人意——非但沒減成肥，身體還被搞傷了。

在這樣的減肥方法下，減過肥的人幾乎都無一例外遇到以下怪圈：“年年減肥年年肥”、“年紀(jì)越大越難減”、“減肥難反彈易”……

那么，為什么總也減不下來呢？——因?yàn)椋?strong>身體不同部位的肥胖原因不同，減肥方法也有天壤之別！“方法不對(duì)，努力白費(fèi)”，不從肥胖的真正原因入手，當(dāng)然只能是白折騰咯。

二

肥胖是怎么形成的？

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通上下內(nèi)外的重要通道，也是極為重要的代謝通道。

經(jīng)絡(luò)遍布全身各處，主要有十四條（十二正經(jīng)和任督二脈），每條經(jīng)絡(luò)上又有很多臟腑、經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位——穴位。

人生活在天地之間，隨時(shí)隨地都會(huì)受到“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”外邪的侵?jǐn)_，加上日常生活習(xí)慣的原因，常導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)上形成瘀堵點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)瘀阻不通，就好比高速公路上堵了車，水谷精微與氣化產(chǎn)物全部堆積在一起，久之就會(huì)形成膏脂，繼而發(fā)展為局部肥胖。

三

艾灸減肥不傷身，疏通經(jīng)絡(luò)滅贅肉

從上文我們可以得出結(jié)論：找到肥胖原因→辯證搭配穴位→疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)/調(diào)理相關(guān)臟腑，這才是減肥的制勝點(diǎn)！

自然，該輪到目前減肥界呼聲甚高的艾灸療法大顯身手了。相較于其他解決方法，選擇艾灸減肥，至少有以下3點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：

1

通

艾葉的藥性可以“走三陰通十二經(jīng)”，因此艾灸疏通經(jīng)絡(luò)的作用非常強(qiáng)，它可以打通經(jīng)絡(luò)的瘀堵點(diǎn)，促進(jìn)氣血循環(huán)與廢物運(yùn)輸——既能促進(jìn)能量物質(zhì)對(duì)人體發(fā)揮作用，又能減輕廢物堆積給人體帶來危害。

2

補(bǔ)

艾灸與其他減肥方法/中醫(yī)療法蕞大的區(qū)別就在于：它可以給機(jī)體補(bǔ)足陽氣。陽氣對(duì)減肥有什么作用呢？——“陽化氣，陰成形”！脂肪就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”，屬陰邪。

因此，給機(jī)體補(bǔ)足陽氣至少有兩個(gè)好處：

一則，可以氣化掉這些“痰”（促進(jìn)脂肪分解，提高基礎(chǔ)代謝率）；

二則，可以調(diào)節(jié)機(jī)體臟腑的陰陽，使人體達(dá)到陰平陽秘的平衡狀態(tài)，從根本解決肥胖問題。

3

調(diào)

在上文提到的多種減肥方法中（縮胃、抽脂、埋針、服減肥藥、喝減肥茶、跳減肥操），沒有一個(gè)能夠幫助調(diào)理臟腑，有些甚至?xí)又嘏K腑功能的紊亂。

而艾灸通調(diào)五臟六腑，（尤其可以健脾，確保食物和水濕得以及時(shí)代謝），通過強(qiáng)化臟腑的功能，促進(jìn)脂肪代謝。正是這一點(diǎn)，決定了它的安全性和有效性——不僅無副作用、無需節(jié)食、無需增加運(yùn)動(dòng)量，還能效果穩(wěn)定不反彈。比起那些亂七八糟的減肥方法，艾灸不知道要高明多少倍！

四

你是哪個(gè)部位肥胖？

我們將脂肪易于囤積的部位劃分為6大塊：

1

上身胖

原因分析：脾胃虛弱。

這類肥胖者基本都有脾陽受損乃至脾虛濕盛的癥狀，體液因?yàn)槿狈Α霸獨(dú)狻钡耐苿?dòng)，沒有足夠的能量將廢物排出體外，廢物就會(huì)堆積在體內(nèi)的組織間隙（以上半身居多），就會(huì)發(fā)生肥胖。這種“胖”更合適的表述應(yīng)該是水腫或浮腫，所以人總是感覺身體沉重。

艾灸方案：補(bǔ)脾陽、祛脾濕。建議取穴——陰陵泉穴、承山穴、豐隆穴、太白穴。

2

下身胖

原因分析：肝膽郁熱，腎經(jīng)不通。

肝膽郁熱

這類肥胖者基本都有“氣不順”的情況，肝失疏泄就會(huì)氣結(jié)痰凝，加上“肝木克脾土”，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，而腿部是肝經(jīng)和膽經(jīng)巡行的重要部位，一旦發(fā)生瘀堵，腿部首當(dāng)其沖受影響——肝經(jīng)堵，胖大腿內(nèi)側(cè)；膽經(jīng)堵，胖大腿外側(cè)。

腎經(jīng)不通

這類肥胖者大多腎經(jīng)不通，腎主水，腎與膀胱相表里，腎經(jīng)不通就會(huì)引起水液代謝異常，代謝不掉的水液往下走，就會(huì)造成下肢水腫（尤其是小腿）。

艾灸方案：

1、疏通肝經(jīng)，以解郁減壓、清肝泄火，建議取穴——太沖穴、行間穴、期門穴。

2、疏通膽經(jīng)，以幫助油脂代謝，建議取穴——肩井穴、環(huán)跳穴、風(fēng)市穴。

3、疏通腎經(jīng)，以幫助水液代謝，建議取穴——水泉穴、太溪穴、涌泉穴。

3

胳膊粗

原因分析：小腸經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)不通。

胳膊是小腸經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)循行的部位。胳膊粗，基本與這3條經(jīng)絡(luò)瘀堵脫不了干系。

小腸辨別清濁，吸收精華，將糟粕排至大腸，而后排出體外。因此無論是小腸經(jīng)還是大腸經(jīng)瘀堵，都會(huì)影響人體廢物的排出，廢物排出不及時(shí)，滯留體內(nèi)，導(dǎo)致人體反復(fù)吸收，就會(huì)引起肥胖。

心與小腸相表里，心經(jīng)不通，自然也會(huì)影響小腸的功能，影響廢物的排出；此外，心經(jīng)不通，還會(huì)影響心臟泵血，氣血循環(huán)變慢，也會(huì)影響廢物的代謝。

艾灸方法：

1、疏通小腸經(jīng)、心經(jīng)，減少手臂內(nèi)側(cè)贅肉，建議取穴——陽谷穴，極泉穴。

2、疏通大腸經(jīng)，減少手臂外側(cè)贅肉，建議取穴——合谷穴，曲池穴。

4

后背胖

原因分析：膀胱經(jīng)不通。

膀胱經(jīng)是人體蕞大的排毒祛濕經(jīng)絡(luò)，它若堵塞，體內(nèi)的毒素和水液就無法排出。膀胱經(jīng)主要循行背部，代謝不了的毒素和水液堆積在背部，便形成贅肉。

艾灸方法：疏通膀胱經(jīng)，建議取穴——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞等穴。

5

腹部胖

原因分析：帶脈不通，或痰濕體質(zhì)。

帶脈不通

“帶脈不通，小腹必肥”，帶脈左右橫向環(huán)繞，把所有循行于腰腹的縱向經(jīng)脈都系住。一旦帶脈堵塞，腰腹經(jīng)絡(luò)都會(huì)在其與帶脈的交叉點(diǎn)堵塞，氣血運(yùn)行就不通暢，加上腹部是六條陰經(jīng)匯聚之處，天生容易寒凝瘀滯，更加劇了脂肪的聚集。

痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)的人消化功能很差，吃進(jìn)去的食物總是消化不掉，堆積在體內(nèi)成為“半成品”，加上這部分人的氣血津液運(yùn)化失調(diào)，造成水濕聚積成痰，而腹部是人體蕞松軟的地方，痰濕內(nèi)蘊(yùn)首先就會(huì)聚積在腹部，導(dǎo)致大腹便便。

艾灸方法：

1、疏通帶脈，建議取穴——帶脈穴、五樞穴、維道穴。

2、改善痰濕體質(zhì)：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，因此祛除痰濕，重在：補(bǔ)肺、健脾、溫腎。建議取穴——中脘穴、足三里穴、豐隆穴、解溪穴、命門穴、關(guān)元穴。

6

全身胖

原因分析：虛胖，脾弱所致；實(shí)胖，胃強(qiáng)所致。

虛胖

虛胖的根源在于脾虛。脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，脾虛則氣血運(yùn)行不暢、水谷精微不得運(yùn)化，導(dǎo)致新陳代謝緩慢、水液滯留體內(nèi)，出現(xiàn)“喝涼水都長肉”的情況。

實(shí)胖

實(shí)胖的根源在于胃火亢盛，導(dǎo)致食欲旺盛，進(jìn)食量過大，導(dǎo)致身體代謝不掉，引起肥胖。

艾灸方法：

1、虛胖：重點(diǎn)在于健脾，以達(dá)到促進(jìn)氣血運(yùn)行、加速新陳代謝的目的，幫助人體排出毒素、垃圾和水濕，建議取穴——脾俞穴、腎俞穴、關(guān)元穴、足三里穴。

2、實(shí)胖：重點(diǎn)在于清火，通過清降胃火，達(dá)到抑制食欲的目的，將飲食調(diào)節(jié)至平衡狀態(tài)，建議取穴——中脘穴、氣海穴、大陵穴、內(nèi)庭穴。

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