如何預防乳腺病變
蕞近是女神節(jié)
在小編絞盡腦汁想內(nèi)容
祝福各位女神的時候
看到一組數(shù)據(jù)
乳腺癌患者中，99%是女性
乳腺癌初期除了很小的腫塊之外，通常沒有任何明顯征兆。等到確診常常已是晚期，只能用切除的辦法來換取生命。
因此小編建議，女性朋友們?nèi)粘Ｒ喽嚓P(guān)注乳房變化，經(jīng)常自檢+每年體檢，才能防患于未然！
01
易患乳腺癌的7大高危因素
1?遺傳因素。有乳腺癌家族史，特別是母親或姐妹曾患有乳腺癌的。
2?初潮早絕經(jīng)晚，即月經(jīng)初潮小于12歲，閉經(jīng)年齡大于55歲的女性。
3?30歲以上無生育經(jīng)歷、40歲之前沒有哺乳過的女性。
4?不健康的生活和飲食習慣。過于肥胖，飲食結(jié)構(gòu)以高熱量、高脂肪、高糖分食物為主；擁有抽煙喝酒習慣。
5?有過多次X線胸透或胸片檢查史（每年一次的胸片體檢或乳房鉬靶X線檢查，不會明顯增加風險哦）；工作中經(jīng)常會接觸到放射源的。
6?長期服用外源性雌激素，以及長期心里壓力大，有巨大精神創(chuàng)傷的。
7?本身患有其他可轉(zhuǎn)移至乳腺的癌癥，如子宮癌、淋巴癌等。
當然，具備這些高危因素并不意味著一定會患乳腺癌，只是風險會高于符合這些因素以外的人群。以上人群在日常應更多多關(guān)注自己的乳房狀況。
02
乳腺疾病的日常檢查
經(jīng)常自檢+定期去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)越早，越能更好的減少乳腺疾病的發(fā)展速度，增加治愈率。
自檢頻率：
女性在例假干凈后約一周進行為宜，還可在平日洗澡前后檢查。
自檢方法：
?對鏡觀察
面對鏡子，觀察乳房兩邊大小，形狀是否對稱，皮膚有無局部凹陷或隆起，有無橘皮樣改變等。
?觸摸胸部
舉起左臂用右手三指（食指、中指、無名指）指腹緩慢、仔細地觸摸左側(cè)乳房（右側(cè)乳房方式同上），查有無可以腫塊。檢查時順或逆向逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。
03
乳腺癌的早期癥狀
通過自檢，發(fā)現(xiàn)有以下異常癥狀，應及早到正規(guī)醫(yī)院進行乳腺專項檢查！
?不規(guī)則腫塊
如果乳房有腫塊，質(zhì)地偏硬或邊緣不規(guī)則，應立即引起重視，乳腺癌腫塊多數(shù)沒有痛感，少數(shù)有不同程度的隱痛或刺痛。
?皮膚改變
當腫瘤侵入乳房懸韌帶時，會牽拉皮膚，在皮膚表面形成酒窩樣的小凹陷。 若癌細胞阻塞了淋巴管，則皮膚會出現(xiàn)“橘皮樣改變”。如果乳腺皮膚水腫、增厚、發(fā)紅，并且常常感到熱熱的，有炎性乳癌的可能。?
?乳頭溢液
乳頭血樣、水樣、膿性、乳汁樣等異常溢液也應警惕，多種乳腺疾病都可能引起乳腺溢液。
?乳頭乳暈異常
如果乳頭附近有腫塊，乳頭會被牽引，造成兩個乳頭高低不一。如果乳房中心有腫塊，則呈現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，并且難以用手牽出呈固定回縮狀態(tài)。當然先天發(fā)育不良或慢性炎癥也可引起乳頭凹陷，但這種凹陷可以用手指牽出。若乳頭瘙癢、糜爛、結(jié)痂、脫皮，有灼痛感，則可能是乳頭濕疹樣癌。
如果確診為乳腺腫瘤，也切莫驚慌，早期乳腺癌治愈率是非常樂觀的，即使是乳腺切除，對您的壽命影響也較小，還可咨詢醫(yī)生，考慮進行外科整形手術(shù)進行乳房再造。因此不必過分害怕，不良情緒反而會影響您的健康。勇敢面對，積極配合治療，保持樂觀心態(tài)，康復后注意定期隨訪，做好術(shù)后檢測，避免癌細胞轉(zhuǎn)移復發(fā)。
04
如何預防乳腺病變
?
養(yǎng)成良好生活習慣
肉類、動物脂肪等高脂高熱食物攝入過多，都可能增加乳腺癌風險。日常注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，平時多吃些高纖維的蔬菜、水果，谷類豆類食物。
?保持開朗心情
工作上注意勞逸結(jié)合，避免心情郁結(jié)。日常生活中與親朋好友保持溝通與交流，同時適量進行體育鍛煉，提高自身免疫力。
?堅持定期檢查
在乳腺癌早期，大多人身體上沒有任何不適，容易忽略自我檢查，所以每年定期到正規(guī)醫(yī)院進行專項專業(yè)的臨床檢查就很重要，同時日常多學習一些乳腺健康知識也有助于加強對乳腺問題的關(guān)注。
?不要太晚生育
如果想好要孩子，那就盡量在30歲之前生育，蕞晚也不要超過35歲，同時盡可能母乳喂養(yǎng)，也可以一定概率上減少患乳腺癌風險。
現(xiàn)代都市女性主內(nèi)主外都在行
可以踩著高跟鞋叱咤職場
也可以穿上平底鞋洗手做羹湯
?可以沉靜內(nèi)斂，也可以瀟灑又有范兒
可是做女神有風險
切莫讓乳腺疾病
? ?扼殺您的魅力和自信！
瀏覽這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：哪些人群適合乳房再造？乳房再造價格貴么？乳房再造哪家醫(yī)院做得好呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
