我們“老人家”即使變暖也不忘保暖……
自從跨入了2018
我們這群90后的“叔叔阿姨”
都紛紛開始注意養生了
尤其是這大過年的
更加應該注意做好保暖措施
雖然近日廣東各地氣溫都有所回升
但是我們還是應該注意保暖
畢竟
我們都已經“不年輕”了
已經過了“要風度不要溫度”的階段
當個“暖男/暖女”其實也不錯
下面就讓招服君
為各位安利一波冬季保命暖攻略
我們的身體其實是很怕冷的，其中以這六個部位為蕞。
第壹是頭：頭部容易受風寒，秋冬季節不宜晨起洗頭。那些不想頂著一頭亂糟糟的頭發去上課的童鞋要注意了，早上就不要洗頭了，晚上睡覺老實點就不會頭發亂糟糟了。
第二是脖子：這個部位受涼，向下容易引起感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。招服君的圍巾終于可以派上用場了……
第三是雙肩：肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。秋季降溫后是肩周炎的高發季節，要注意雙肩的保暖。或許你以為肩周炎離你還很遠，其實不然，用電腦過度，肩膀長時間保持著一種姿勢……想必大家都清楚那是一種什么樣的感覺，雙肩僵硬……那滋味不好受啊！
第四是腹部：上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等。在肚子上面貼幾個暖寶寶吧，暖暖的很貼心。
第五是膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，易誘發慢性風濕性關節炎。愛美的女同學要注意了，穿裙子雖然美美噠，但是為了身體著想，還是把裙子鎖回柜子里面吧！
第六是雙腳：腳是人體各部位中離心臟蕞遠的地方，血液流經的路程蕞長，“腳冷則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。招服君每次都是因為腳冷睡不著，嗚嗚嗚……
我們尤其要注意做好這三個部位的保暖措施。
頭暖：頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。出去的時候，還是帶著一頂暖暖的毛線帽吧！
背暖：寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，引起腰酸背痛。唧唧復唧唧，棉衣二十七。衣服還是要多穿幾件的，畢竟還是保命暖要緊。暖寶寶可以多貼幾個，畢竟像招服君這么貼心的“暖寶寶”不多了！
腳暖：一旦腳部受寒，反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，抵抗力下降。病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。出門一定要穿棉襪子，在家穿棉拖鞋，睡前拿熱水泡泡腳，這樣睡覺的時候腳就不會覺得冷了！其實有一種“神器”叫發熱鞋墊，童鞋們可以買回來用用看。招服君不會告訴你其實還有“暖腳寶”這東西的存在的。
童鞋們要好好注意保暖哦
要是你病倒了
招服君會心疼的
氣溫驟降，許多人都開始想盡辦法做好防寒保暖，但是你知道有一部分方法其實是錯的嗎？下面跟著招服君來看看吧！
誤區一：喝酒驅寒天冷了，很多人都喜歡喝兩口酒暖暖身子。
解析：喝酒能夠增加熱量驅逐寒氣其實是一個誤區。人喝了酒之所以感到身體發熱，是因為酒中的乙醇進入血液后，刺激人的毛細血管擴張，血液循環加快，使熱量加快散發到體表，感到溫暖只是表面現象。
誤區二：熱水洗臉冬季，用熱水洗臉，會感覺特別舒服，有些人更是覺得水越燙越“過癮”。
解析：冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。
誤區三：長時間用電熱毯冬季，有些人喜歡用電熱毯驅寒，尤其是整晚開著電熱毯睡覺。
解析：整夜使用電熱毯，很容易導致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增強，引發鼻出血。
誤區四：穿著厚毛衣睡覺有些女生冬季很怕冷，為了防寒，晚上會穿著厚睡衣和襪子睡覺。
解析：冬季穿厚衣穿襪子睡覺不利于身體健康。穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷。
誤區五：蒙著頭睡覺冬天睡覺，晚上會感覺冷。很多人習慣用被子蒙住頭睡覺。
解析：這種做法是決不允許的。人靠呼出二氧化碳吸進氧氣來生存，被窩空間狹小，氧氣量也小。人長期窩在被子里，會導致二氧化碳濃度越來越高，第二天起床頭暈、精力不集中、全身乏力……長期這樣，可能損傷肺功能。
誤區六：泡腳水越燙越好很多人覺得泡腳當然是水溫越高越好，其實不然。
解析：首先水溫高容易被燙傷，其次，冬天由于天氣寒冷，水溫太高會讓人出汗，當身體熱起來后又遇冷就容易引發感冒或風濕等。而且腳上的皮膚相對也是比較脆弱的，千萬不要用力去搓，以為搓出一層皮就干凈了，其實這是在損害腳的保護層。
童鞋們get到了嗎
