子宮長期受寒當心發胖！教你用吹風機3分鐘暖宮

讓子宮卵巢容易受寒的行為

1、天冷下腹部沒做好保暖

2、時常吃冰品、喝冰飲

3、早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁、精力湯、吃水果

4、大量攝取寒涼性食物，如水梨、橘子、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿卜、蘆薈、石蓮花、生菜沙拉、生魚片等

子宮長期受寒會怎樣？

長期食用寒性食物或腹部不保暖

1、造成子宮收縮不良，經血排不干凈甚至伴隨血塊。

2、久而久之可能引起月經失調、卵巢早衰，人就會顯老易胖

3分鐘「吹風機暖宮法」

女生蕞要保暖的地方是腹部，因為骨盆腔是女性蕞重要的生殖器官──子宮和卵巢所在，子宮一旦偏寒，婦科疾病和不孕容易找上門，如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物（如生魚片），回家后可用熱敷袋或暖暖包，熱敷下腹部15分鐘，多少對驅散寒邪有點助益。

第壹招：在經前一周到生理期來的這幾天，可以在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部

第二招：在吹頭發時，順道用吹風機吹一下此區域，要注意吹風機大約距離肚子1-2個拳頭的距離以免過燙，選用溫風，吹3分鐘至腹部溫熱為止。

此區域包含婦科重要的三聯機的穴位：關元穴、胞門（左）、子戶（右），關元穴正當子宮上方，而胞門穴、子戶穴約莫相當于兩側輸卵管的位置，每日使用吹風機暖和此區，可改善骨盆腔處的血液循環，提升卵巢子宮機能，勤勞點再搭配穴位按摩，用大拇指深層按壓這三個穴位，一次按壓5秒，一個穴位各按20下，還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的額外收獲！