9個(gè)動(dòng)作瘦手臂，byebye蝴蝶袖

手臂號(hào)稱蕞難減的部位之一 健身達(dá)人推薦的這九個(gè)動(dòng)作，準(zhǔn)備2個(gè)啞鈴或其他重物，裝滿的礦泉水瓶都可以。 專注減手臂20年， 只需簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，讓你再見(jiàn)蝴蝶袖！

以上需要毅力+堅(jiān)持，如果你是懶癌癥候群，辣么還是讓小蜜幫你快速解決吧~~~

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