維密們瘦手臂的秘訣竟然是...

你們有沒有好好練習(xí)？

可是，這個(gè)夏天滿大街的小背心、漏肩裝

沒有個(gè)美臂怎么行？？？

難道這些潮流都跟我們無(wú)緣嗎？？？

有小編，你就不用擔(dān)心啦！

小編為你準(zhǔn)備了專業(yè)芭蕾舞老師

創(chuàng)建的天鵝臂訓(xùn)練操！

而且，她還是電影《黑天鵝》的舞蹈指導(dǎo)老師

也曾擔(dān)任維密的形體教練！！！

來(lái)，跟著小編一起來(lái)！

Step1 上下劃動(dòng)胳膊

Step2 向上劃動(dòng)，雙手向外推

Step3 向兩邊劃動(dòng)，胳膊伸展時(shí)同身體垂直

Step4 向上劃四下，再向下劃四下

Step5 向后下方劃動(dòng)

Step6 雙手畫圈圈，注意姿勢(shì)優(yōu)美噢

Step7 大幅度劃動(dòng)雙臂，手腕在頭頂合攏

Step8 微微側(cè)身，雙臂和地面呈45度角劃動(dòng)

Step9 反方向再來(lái)一遍

別說(shuō)，做完一套下來(lái)還真的有點(diǎn)累

但是，不要因?yàn)槔劬头艞夃?

要跟蝴蝶袖說(shuō)bye bye，

沒點(diǎn)毅力怎么行！！！

拒絕蝴蝶袖！從我做起~！

然而，瘦了之后要做什么？

當(dāng)然是買衣服充實(shí)衣柜啊！ 哪里買？

當(dāng)然中原萬(wàn)達(dá)百貨啦！

我們總有在你身邊！

清涼夏日 冰爽到底

在美眉們都樂忠于買買買的當(dāng)下

各種想要

可是如何才能買的高級(jí)？

是每個(gè)女孩蕞想知道的

好身材有千萬(wàn)種，但是怎樣才能美的高貴

可能一件衣服讓你變得高級(jí)

一雙高跟鞋能讓你變得高級(jí)

高級(jí)并不是以價(jià)格衡量

而是要有品位

奇妙旅行 勒在其中

極力探尋

生活蕞大的意義

享受高于物質(zhì)的極簡(jiǎn)主義生活方式

在旅途中找尋蕞好的狀態(tài)

飛凡 驚喜折上折

陽(yáng)光燦爛多姿的日子就是夏季

盡管它熱情、躁動(dòng)

但夏日狂歡 優(yōu)雅不減

飛凡給折扣加料

讓你秀出夏季繽紛時(shí)尚

讓你冰爽到底

用悠閑旅律享受眼前的美好

帶著對(duì)時(shí)尚的渴望用美酒滋潤(rùn)生活

瀏覽完這篇文章后，小編有幾個(gè)問題想問問大家，大家是否也想了解：吸脂瘦手臂后效果明顯嗎？吸脂瘦手臂會(huì)反彈嗎？哪個(gè)季節(jié)適合做吸脂瘦手臂呢？這些問題，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，得到答案呦！