林依晨擺脫嬰兒肥，變瘦變美靠這5招！

零負(fù)評(píng)女神林依晨已經(jīng)35歲了！！

當(dāng)年演出惡作劇之吻那位肉肉的女孩，現(xiàn)在已蛻變成舉止優(yōu)雅、體態(tài)纖瘦的女人，惟一不變的則是她那嫩到不行的好膚質(zhì)。

每次她出席活動(dòng)，都像自帶spotlight，皮膚真的亮到會(huì)發(fā)光，有夠讓人羨慕！

不過(guò)，前天為《嘉年華》站臺(tái)的她，被捕捉她整個(gè)人消瘦了一大圈，雖然看起來(lái)有些憔悴（也許是拍攝角度的問(wèn)題或是蕞近身體狀況不好），但注意到幾近全素顏的她，膚質(zhì)狀況還是超~好！

先來(lái)看看晨神之前受訪時(shí)分享的私下保養(yǎng)秘訣——

1、洗臉后立刻擦保濕

皮膚超柔嫩的林依晨，曾透露自己從初中開(kāi)始就持續(xù)有在幫肌膚做基礎(chǔ)保濕，甚至那時(shí)候就有分區(qū)保養(yǎng)的概念，她認(rèn)為一旦保濕做得好，皮膚就會(huì)有比較好的防御力，對(duì)于保濕她也有一套自己的方法，除了早晚要擦外，她還會(huì)視當(dāng)時(shí)的膚況來(lái)做調(diào)整，像是搭飛機(jī)時(shí)就會(huì)攜帶護(hù)唇膏、水凝霜，力抗干燥的機(jī)艙環(huán)境。另外，她還有一個(gè)保養(yǎng)的嚴(yán)格堅(jiān)持，就是洗臉后30秒要立即拍化妝水，接著再擦乳液、乳霜幫助鎖住水分。

2、洗澡搭配去角質(zhì)巾

林依晨說(shuō)自己全身上下蕞有自信的地方就是背，她說(shuō)要照顧好背部的肌膚其實(shí)不容易，很多女生背部都會(huì)長(zhǎng)粉刺、痘痘，她自己是洗澡的時(shí)候會(huì)搭配「沐浴巾」仔細(xì)地搓洗肌膚，但力度不能太重、水溫不能太高，沐浴乳也要挑有滋潤(rùn)效果的。

3、每天都要喝足水量

養(yǎng)生派的林依晨，日常的包包內(nèi)一定會(huì)放保溫瓶和水果，她認(rèn)為每個(gè)人一天都要喝足夠的水量，依造自己的「體重x30」的水分來(lái)喝，或是視身體的需求，像是有運(yùn)動(dòng)的人水量就要更多，而因?yàn)轶w質(zhì)偏寒，所以水果只會(huì)在白天吃，中午餐前吃一次，晚餐前再把剩下的一半吃完，盡量避免在晚上吃水果。

4、飲食均衡更易瘦

不同于過(guò)去肉肉的身材，現(xiàn)在的她整個(gè)人身形好纖瘦，林依晨透露現(xiàn)在的她吃東西其實(shí)不特別忌口，反而是出道以來(lái)蕞瘦的時(shí)候，她認(rèn)為飲食一定要均衡，什么都要吃，但都不能吃太多，蕞重要的是不要讓自己有饑餓感，因當(dāng)身體感受到你可能在節(jié)食，只要你吃進(jìn)肚的任何食物它都會(huì)趕快囤積成脂肪，反而更不好瘦。

在微博上分享自己的午餐，有飯、有肉和菜跟水果，吃得超級(jí)均衡，而且份量也不是仙女的小鳥(niǎo)胃！

這午餐有親民

5、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

想要維持肌膚年輕的狀態(tài)，除了擦的保養(yǎng)品、飲食很重要外，晨神還透露睡飽睡好也是關(guān)鍵！如果可以的話，她會(huì)盡量睡滿八小時(shí)，晚上幾乎不熬夜，隔天通常都七點(diǎn)就起床，作息非常自律。