順產(chǎn)媽媽的煩惱,順產(chǎn)真的會(huì)讓陰道松弛嗎?有什么辦法恢復(fù)?

有一個(gè)問(wèn)題貫穿了媽媽從備孕到產(chǎn)后恢復(fù)，這一個(gè)問(wèn)題也決定了很多孕媽媽是順還是剖，那就是順產(chǎn)會(huì)影響陰道松緊，會(huì)影響啪啪啪，會(huì)影響夫妻感情……順產(chǎn)對(duì)于陰道到底有沒(méi)有這么大的罪過(guò)？

一、順產(chǎn)會(huì)不會(huì)影響陰道？

會(huì)，肯定會(huì)。順產(chǎn)時(shí)，陰道會(huì)被寶寶撐大很多，同時(shí)孕激素的增多，使得全身肌肉松弛來(lái)保證胎兒的順利產(chǎn)出，不過(guò)家有寶寶小編要說(shuō)的是，陰道本身是一個(gè)擴(kuò)張性極強(qiáng)的器官，分娩時(shí)帶來(lái)的陰道擴(kuò)張一般在產(chǎn)后3個(gè)月左右可以恢復(fù)。

有媽媽會(huì)質(zhì)疑，那順產(chǎn)時(shí)的側(cè)切是不是也會(huì)影響？首先醫(yī)生選擇側(cè)切是為了媽媽在生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰部不會(huì)出現(xiàn)撕裂的情況，是為了母子平安。手術(shù)切口一般3~5CM，而這個(gè)傷口會(huì)在手術(shù)后一個(gè)月左右痊愈，是不會(huì)影響到身體功能的，也不會(huì)影響啪啪啪。

二、那是什么導(dǎo)致陰道松松的？

記住，盆底肌肉損傷才是陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)住?

懷孕時(shí)隨著胎寶的越來(lái)越重，導(dǎo)致子宮越來(lái)越重，然后會(huì)壓迫到骨盆底部，因而盆底肌肉纖維長(zhǎng)期受壓變形、張力減退。另外，孕激素也會(huì)影響盆骨的穩(wěn)定以及盆底組織的受損，特別是如果還是巨大兒，可想而知對(duì)陰道和盆骨的傷害就更大了，有可能會(huì)撕傷陰道粘膜造成盆底肌肉斷裂、陰道壁突出，這都會(huì)導(dǎo)致陰道松松的，這就說(shuō)明與順還是剖沒(méi)有關(guān)系。

另外，還有一個(gè)原因，剖腹產(chǎn)雖然讓寶寶不通過(guò)產(chǎn)道生產(chǎn)，但是這樣反而會(huì)沒(méi)有讓陰道得到一個(gè)收縮鍛煉。而順產(chǎn)就可以讓陰道有一個(gè)從擴(kuò)張到收縮的天然鍛煉過(guò)程，使得陰道的彈性更強(qiáng)，所以在這一方面來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)還可以增強(qiáng)啪啪啪時(shí)的快感喲。

三、陰道松弛并不是沒(méi)有辦法改變

1、陰道自身的修復(fù)功能

陰道本身就是富有彈性的，生產(chǎn)后的擴(kuò)張現(xiàn)象會(huì)在3個(gè)月后恢復(fù)。

2、孕期前后保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

胎兒的擠壓確實(shí)會(huì)影響到陰道，甚至有陰道前壁膨出的情況，如果沒(méi)有醫(yī)生特別叮囑不能劇烈運(yùn)動(dòng)，媽媽在懷孕前就可以開(kāi)始保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體組織彈性，這樣產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的幾率會(huì)有所降低。產(chǎn)后則可以盡早治療盆底肌，幫助恢復(fù)陰道彈性，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如陰道啞鈴、凱格爾運(yùn)動(dòng)等縮陰鍛煉。

3、憋尿提肛運(yùn)動(dòng)

在小便過(guò)程中，媽媽可以有意識(shí)地憋住幾秒，中斷排尿，然后再繼續(xù)，如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩ΑＴ诖蟊愕臅r(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

4、走路不要放松

走路的時(shí)候，可以有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。

5、平躺也有講究

在仰臥的時(shí)候，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

6、保證睡眠休息

產(chǎn)后休息不好，過(guò)度疲憊，對(duì)于盆腔肌肉群的恢復(fù)都是不利的。

四、陰道恢復(fù)訓(xùn)練需要注意

1、產(chǎn)后的陰道恢復(fù)前提是產(chǎn)道沒(méi)有被損壞。

2、生產(chǎn)是有側(cè)切或者撕裂，一般等一個(gè)月的時(shí)間，傷口痊愈了才能進(jìn)行產(chǎn)后縮陰鍛煉。

3、在做縮陰訓(xùn)練的時(shí)候，雙腿、雙臀以及腹肌不要用力，這樣才能達(dá)到效果。

4、很多孕媽會(huì)通過(guò)爬樓梯的方式做運(yùn)動(dòng)。適量的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以幫助孕媽順產(chǎn)以及產(chǎn)后陰道恢復(fù)，但是不要過(guò)度爬樓梯，比如上下樓梯的次數(shù)不要太多，走的姿勢(shì)要正確，不要急，一步一步扶著把手慢慢上下。

家有寶寶小編在這里提醒一下為了今后的性生活而選擇剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)幍赖幕謴?fù)有很多辦法改變，但是肚子上那一刀下去，可就真沒(méi)辦法改變了。

看完了這篇文章后，對(duì)于想要嘗試的寶寶來(lái)說(shuō)，肯定還有很多疑問(wèn)，例如：做完陰道緊縮術(shù)多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術(shù)？做完陰道緊縮術(shù)要恢復(fù)多久？做陰道緊縮術(shù)價(jià)格貴么？那么，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢(xún)”，得到答案呦！