脫發預防比治療更加重要!

脫發、掉發這樣的問題是嚴重影響中國的2億人群。走在馬路上，乘坐地鐵時、出去逛街的時候你總會看到一些人的頭發不是發際線后移就是禿頂。所以有人戲稱：神州處處地中海！

這樣的形象讓我們脫發發友的事業、愛情和生活都受到了嚴重的影響。要想脫發不這么影響著我們的事業和生活，脫發的預防是至關重要的。今天就和大家好好聊聊脫發應該怎么樣來預防！

在聊脫發的預防方法之前，首先我們要了解清楚脫發和生理掉發的區別。因為我們的頭發有著自己的生長周期當頭發進入休止期的時候是會自然脫落的，但是只要每日脫發不超過100根是很正常的。但是只要超過這個數，而且持續數日，就要重視了，而且這個時候是預防脫發的蕞好時機。

這個時候首先要調整我們的精神狀態，和壓力說再見！

精神壓力是現在人脫發的主要誘因，不管是學生還是職場白領，每天面多的生活壓力和精神壓力讓我們每一個人時刻都處于備戰狀態，好像自己能夠戰勝一切。但是這樣的情況可以造成我們的立毛肌收縮，這種情況下血管充血，血液流通不暢，以致頭發缺乏營養，發質變差，出現脫發。因此，平時放松心情，保證身心愉悅對抗脫發的基礎方法。

再者我們要合理的安排我們的飲食！

高油、高糖和高鹽的食物是飲食中脫發的主要元兇，所以在預防脫發的時候一定要管住嘴，不吃各種膨化煎炸小零食，少吃油膩和辛辣的食物。多吃一些菠菜、西藍花等富含維生素的蔬菜和優質蛋白質。蛋白質和維生素是頭發生長必不可少的營養元素。

然后我們要和熬夜說再見！

一天熬夜你就會有嚴重的黑眼圈，十天熬夜你的皮膚就會很干燥，一個月熬夜，你的頭發上可能就會和你說再見。為什么會出現這樣的現象呢？熬夜可以引起內分泌和免疫系統紊亂，導致雌雄激素比例失調、甲狀腺功能改變，以致出現脫發。所以，保證良好而充足的睡眠是我們減少脫發的又一法門。

蕞后我們要給頭發一個舒適的生長環境！

好多妹子喜歡曬日光浴、喜歡將頭發燙染成各種各樣的造型。但是強烈的光照、染發劑等都會引起毛囊的損傷，影響頭發生長，從而引起脫發，所以我們一定要給我們的頭發一個良好的生活環境。

蕞后給大家總結一下，其實很多發友因為脫發帶來了形象的困擾就是因為在脫發初期的時候沒有重視起來，只是覺得這是正常的掉發，結果脫發進入狂脫期之后，頭皮裸露，才知道原來自己是脫發了。這些脫發的預防方法適用于每一位掉發的朋友，但是如果您的直系親屬中有人脫發，一定要早點預防起來，以免給您的形象帶來困擾！

后記，其實脫發治療都是基于個人定制去做的，不同的求美者、不同的醫生、不同的設計，做完后其實都是不同的。所以建議大家多參考脫發治療案例，一定謹慎去選擇適合自己的項目設計，這樣才能讓自己變成你理想中的樣子呦~當然也不用為找脫發治療案例而擔心，點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問來看案例吧~