聽說,開奶比生孩子還疼……

回想起老媽子當年的開奶經歷，真是疼到萬箭穿心。

生孩子都沒哭，開奶按摩時，硬是生生給按出了眼淚……

百般折騰后，胸口的大石頭總算變軟了。

為了讓更多的媽媽們別像老媽子當年那般慘烈，今兒個就來和大家聊聊產后如何順利開奶。

黃金開奶時間，千萬別錯過！

寶寶出生后30分鐘左右，吮吸反射蕞強烈。不管是順產還是剖腹產的媽媽，都應盡早讓寶寶開始學習吸吮。

不光早吮吸重要，吸奶頻率也是刺激媽媽產奶的關鍵。

美國兒科學會建議：新生兒應該每24小時喂8-12次奶（甚至更多）。

尤其是出生體重低于約2.7kg的寶寶，要喂得更頻繁些，因為他們的吸吮力一般較弱，媽媽產奶也需要寶寶吸吮的幫助。

堅持頻繁喂！你的奶水會慢慢多起來，既能增長信心，也能滿足寶寶日后的奶量需求。

讓寶寶愛上媽媽的neinei~

• 奶瓶？NO，我們不約。

一定要記住，沒有特殊情況，不要讓寶寶過早接觸奶瓶。

吸吮奶嘴和吮吸媽媽乳頭的方式差異很大，會導致寶寶乳頭混淆。

而且吸奶瓶比吸吮乳頭可簡單多了，寶寶吸慣了奶瓶，當然就不樂意花大力氣去吸乳頭了。

更糟的是，奶瓶的出現，似乎從側面“印證”了媽媽可能奶不夠，喂不飽寶寶。媽媽喂奶的信心瞬間被虐得體無完膚??！

• 乳頭扁平or內陷？別擔心，一樣能喂奶。

圖片來自Baby Center網站

圖1是正常的乳頭形狀，圖2的乳頭是扁平的（扁平乳頭并不罕見）。

寶媽們可以如圖3所示，用拇指和食指夾住乳暈部分，并向下按壓。

如果乳頭能向外挺出，那就不需要擔心了。如果乳頭反而向內縮，那就是名副其實的乳頭內陷了。

媽媽可以在哺乳前用吸奶器牽拉乳頭，或經常使用乳頭矯正器慢慢矯正這個問題。

如果乳頭內陷過于嚴重，可能會阻礙乳汁的流出，可以找醫生幫忙。

但是不要灰心，一定要多嘗試，相信自己是可以親喂寶寶的。

姿勢沒擺好，喂奶累斷腰！

除了這些，掌握正確的喂奶姿勢也是開奶成功的關鍵——寶寶吃得開心，媽媽也喂得舒坦。

新生兒雖小，抱久了也累。媽媽可以多找幾個靠枕，在背后、腿上和抱寶寶的胳膊下分別墊一個，腳下還可以踩個小凳子，這樣的喂奶體驗肯定比干抱著強很多。

用上面的方法把寶寶抬高到胸部位置，面向著你。你們應該肚子對肚子，寶寶的小臉貼著你的乳房，下面的小手垂在他身側。

此外，寶寶的頭和身體應呈一條直線，不要向后仰或者歪著頭，同時整個身體是彎曲放松的。

圖片來自mumsfairy

喂奶時，將手掌和手指呈“C”型握法托住乳房。用乳頭逗逗懷里的小饞貓，輕輕地往下刷寶寶的下唇，鼓勵他張大嘴巴。然后讓寶寶含住乳暈吃奶，嘴唇要像魚唇一樣向外翻轉。

圖片來自americanpregnancy.org

正確銜乳的寶寶鼻尖會觸碰到乳房，但是鼻孔不會被蓋住，舌頭伸出，墊在下牙齦上。媽媽的乳暈大部分被寶寶嘴巴包住。

如果乳房感到疼痛，趕緊幫寶寶糾正一下銜乳姿勢。寶寶不合作時，媽媽可以用食指輕輕伸進他的牙齦之間打斷喝奶，從頭來過。

讓泌乳反射來得更“猛烈”些

等寶寶開始吸吮，大腦會接收到產奶的信號，觸發泌乳反射。我們要做的是，讓泌乳反射來得更“猛烈”些。

喂奶前就可以聯想：我要給寶寶喂奶咯，我的寶寶真可愛呀，我的奶會像瀑布一樣傾瀉而下……同時放松心情，選擇一個舒服的地方，開始喂奶吧。

切記，寶媽們如果情緒不好，比如恐懼、緊張、疲勞、悲傷，都會導致泌乳反射變得不太順暢。

此外，可以嘗試按摩乳房。在熱敷乳房后，用指尖輕輕由上而下，越過乳頭撫摸乳房。也可以試試前傾身體，輕輕晃動乳房，刺激泌乳反射。

圖片來自breastfeeding.ie

PS：開奶過程中遇到自己無法解決的問題，要盡早找專業人士來幫忙。

開奶的艱辛誰經歷過誰知道，蕞重要的是媽媽要對當“奶牛”這件事足夠自信。

娘倆一開始配合不默契也沒事，多給自己和寶寶一些磨合的時間。相信蕞終一定會達到你和娃都滿意的哺乳狀態。

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