聽小萍講,10年前她的戰“痘”史,讓你祛痘路上更輕松!
前兩天在路上看到一個男生，滿臉的痘，不只是多，而且有好多都留下了深深的痘印和痘坑，新生的有帶白頭，還有流血水的，很嚇人的那種。每當在大街上看到這樣的面孔，會讓我想起上學時的戰痘經歷，大概有過相同的經歷，所以特別能理解他們的心情，仿佛能感受到他們心里的痛。
心里的瘡疤沒有人愿意揭開，今天我之所以鼓足勇氣要和大家分享曾經的戰痘經歷，是希望那時我在祛痘道路上走的拐路，現在的你不要再走。不要說太崇拜我，嘿嘿！
我們就從痘痘開始的時候講起吧！
我的惡夢是從初三那年開始的，剛開始就是偶爾的會冒小痘，女汗子自然不會在意這幾個痘。后來，學業繁重經常熬夜學習，可惡的痘痘們也變本加厲的折磨我，不管是大小還是繁殖的速度，讓我臉上再無了光滑之日?？赡菚r候學習壓力大，真沒有空管它，就這樣它們陪我到了高中……
高中三年，情竇初開的年齡，知道愛美了，尤其是看到皮膚好的同學別提有多羨慕！再看看自己長滿疙瘩，紅紅的臉，做夢都夢到痘痘沒了！雖然無時無刻都想祛痘，但那時候還是以高業為重，忙高考，確實沒有太多的精力去管他們。但只要聽說可以祛痘的法子，我一定會試試，結果就是一次次的希望，帶給我一次次的失望。
這三年也是我蕞痛苦、自卑的三年。在班花、校草面前更是自卑的不敢抬頭，從來不敢照鏡子，遇到人多的地方總會低著頭走過。也是因為這些痘痘那時候的我基本沒有留下什么照片。
上了大學，終于有些精力修理它們了，我和痘痘的大戰也正式拉響了號角。
有人說是因為喝水少上火，我便天天猛罐水，不但沒好，反而更嚴重了。這才真的要上火了……
后來，又聽同學說蘆薈可以祛痘，聽說效果還不錯。然后我就特意種了一盆蘆薈，把蘆薈葉子切下來，每天晚上就直接用天然的蘆薈膠直接涂在臉上，感覺不錯很舒服，很清涼，而且蘆薈的氣味也不是很難聞。不過悲催的是，我要的祛痘效果沒有出現，堅持了兩個月左右就沒再涂了。
之后又陸陸續續的試過很多祛痘膏，激光祛痘，神奇祛痘棒等都用過了，沒一個能拯救我的，經過幾年的抗戰，當時的我真的絕望了，心都碎成了渣渣。
就這樣到了畢業，有了收入之后我開始在網上搜索各種祛痘產品和方法一種種嘗試來用。國內的國外的產品用了一大堆，錢嘩啦嘩啦的花掉了，蕞終還是一邊消一邊長，沒辦法治根兒。
那幾年的心情，現在仍然記憶猶新，絕望、痛苦、無助、無奈都不足以表達。沒有長過痘的肯定不會理解那種感受，讓我先安靜的哭會兒……
天無絕人之路，只要不放棄，就會有機會
偶然的機會，讓我認識了一位中醫，是我人生中的貴人，不僅拯救了我的臉，還讓我喜歡上了中醫養生，也才有了今天的小萍！
有一次舅舅讓我去家里吃飯，正巧家里有位客人，吃飯間他便問我臉上痘痘的問題，問了一些我很多細節：“平時是不是經常熬夜？早上起床腿有腫脹感？平時脾胃也不好？”等等，問了我好多，還看我舌頭，總之全問了個遍，望、聞、問、切都用上了。臨走時，還叮囑舅舅，讓孩子每周去我那里一趟，給她調理一下臉上的痘痘。
原來，他是省中醫的一名中醫，姓孫。就這樣我每周都去孫伯伯那里，有時候去了他忙，我會在旁聽他看病，也會看他的中醫書籍，在那時候就認識了《黃帝內經》，也慢慢喜歡上了中醫養生。
1、不能熬夜
孫伯伯到底怎么幫我調理好的痘痘呢？他對我的第壹個要求就是不要熬夜。
孫伯伯解讀：
熬夜會消耗體內陽氣，陽氣不足就會影響身體各個器官的功能，導致身體陰陽失調。陰陽失調，導致體內激素分泌紊亂，就是咱們常說的內分泌失調，也就是心肝脾肺腎的功能亂套了。
《黃帝內經》中這樣寫道：“陰平陽秘，精神乃治……汗出見濕，乃生痤痱……粉刺屬肺，皆由血熱郁不散所致?！笨梢姡湃撕茉缇驼J識到人體的很多疾病都是陰陽失調的外在表現。
皮膚也一樣，“痤痱”“粉刺”這些面部的小痘痘，就是因人體濕氣太重，陰陽氣血不調而造成的。濕氣一重，人進食肥膩食物易導致脾胃陰陽失調，從而產生濕邪，脾主四肢肌肉，濕邪外發，油頭垢面，就會出現痘痘。
2、少食辛辣食物
我是個吃飯無辣不歡的人，覺得辣可以很好的開胃，有辣味的飯菜才香。平時要讓我把辣戒掉，簡直是要我的小命??！孫伯伯說，要想把臉上的痘痘徹底治好，必須先把這個辣戒掉，或是每周吃一次，少吃一些。為了光滑的臉蛋，想想前幾年的絕望，戒掉辣算得了什么（加油），姐姐我忍了！
孫伯伯解讀：
長期吃辣，血中熱郁不去，循著經脈就外發到皮膚，也會在面部產生各種紅色的痘痘。
3、少吃祛火的寒涼食物
我一直是很容易上火的體質，每年的秋冬季嘴上的火泡不斷的長，所以我經常得去火，不然那泡不長的更歡？
孫伯伯解讀：
祛火的藥物或食物大多可寒涼脾胃，長痘本就是脾胃陰陽失調造成的，在通過祛火藥一番攻伐后，無異于雪上加霜，會導致脾胃更加虛弱，使痘痘長得更多。其實這種上火是一種虛火，表面看起來一派熱象，包裹的寒才是真正的罪魁禍首。
怪不得我這幾年戰痘經歷屢戰屢敗，敢情是助了痘痘一臂之力。
現在想想那時候真是什么都不懂的二傻子，熬夜學習，熬夜加班，吃辣吃到胃痙攣，美其名曰：以毒功毒。
孫伯伯的這三條禁令，我嚴格按照他的要求去做。有一天早上，洗臉時偶然發現，雖然臉上還是有痘印痘坑在，但新生的痘寶兒基本沒有了。當時的心情啊，別提有多激動了，比中了200萬還爽。對孫伯伯又多了一份信服，當然不會只接受這點成功，真正的戰爭才剛剛開始。
孫伯伯給我的第四條秘訣：常吃祛濕的食物。
當時孫伯伯推薦給我的是紅豆薏米粥。不怕你們笑話，當時我根本不知道薏米長什么樣，是個啥？那是我第壹次認識薏米，第壹次按孫伯的話，把紅豆和薏米1比1熬粥喝。對于我這個從小愛喝粥的孩子來說，這簡直就是福利，好嗎？
孫伯伯解讀：
十人九濕，一般痘痘多半是因為濕氣引起的。之前我跟你說過脾胃陰陽失調了，體內很容易堆積濕氣，所以，即使你以后不長痘了，平時也應該常喝點紅豆薏米粥。
那時候的我，根本不知道濕氣是什么東西，怎么知道我有沒有濕氣？看我一臉呆懵樣兒，孫伯伯教了我辨別有無濕氣的幾招：
一、早上刷牙是圾沒有惡心想吐的感覺？
二、早上起床，有沒有感覺小腿肚發酸，感覺很沉？
三、每次大便時，看大便粘盆嗎？
四、對著鏡子看舌頭。舌苔是否嚴重，舌體是否肥大有無齒痕？
只要這四條占了2條就是有濕氣。
其實那時候聽完了，我還是一知半解。不過我是個很聽話的孩子，每天都會喝紅豆薏米粥，后來喝著習慣了，一周不喝就心里難受。粥雖好，就是熬粥太麻煩了，那時候要是有現在的紅豆薏米粉就好了！真是個添心的孩子！
抑制了痘痘生長，但那一臉的痘印痘坑也是讓我每天看了都難受的。所以，我繼續纏著孫伯伯給我治愈的方子。
孫伯伯卻說：“只要抑制住痘痘不再繼續長了，之前那些痘印、痘坑自然會恢復，你還這么小，應該不難恢復的。如果想恢復的快一些，平時可以多補充一些膠原蛋白。比如，豬蹄、雞爪、魚皮等動物的皮里都含豐富的膠原蛋白。另外，桃膠、銀耳里都行。如果經濟條件允許，熬制這些食物又怕麻煩，可以買點膠原蛋白肽粉，一天3至5克，頂你啃N個豬蹄了，而且吸收會更好一些?！?
那時候剛畢業雖然經濟上比較拮據，但我把別人買化妝品的錢，買了膠原蛋白肽粉。堅持吃了一年后，痘坑和痘印真的不見了。那時候覺得特神奇，也一直保留下每天喝3、5克膠原蛋白的習慣?，F在30歲+的我，竟然被人問及有沒有20歲？咳咳，人家有點害羞……
我的戰痘史以成功而告終。感謝孫伯伯的細心指導和敦敦教誨。
通過自己和痘痘作斗爭的成功經歷和這幾年對中醫的了解，結合現代我們生活環境，我總結了幾條痘痘形成的因素：
一、壓力大。不知道你們有沒有注意？第二天有考試或是有重要的會議，由于前一天晚上緊張過度，影響了睡眠，第二天痘痘就會冒出。這就是為什么學生時代的我們容易長痘！
二、干性皮膚也容易長痘。大多數人誤以為，只有油性的皮膚才會長痘，為什么我是干性皮膚也會長痘？干性皮膚長痘不是油脂分泌過多的問題，而是由于角質堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。
三、愛吃辛辣食物。這一點兒我蕞有發言權，痘痘總喜歡在這類人臉上安營扎寨。
四、卸妝不徹底。愛化妝的妹子，肯定有感覺。卸妝不徹底，會導致毛孔堵塞，引發痘痘，尤其是鼻子、下巴、額頭部位。
五、熬夜、喝酒、抽煙。這樣不顧一切揮霍自己青春的人，一定是滿臉痘痘，配張蠟黃臉。
六、腸胃不好。腸胃不好，容易有便秘或腹瀉問題，導致體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
七、經常用手摸臉。這個動作容易把細菌傳染到臉上。尤其是臉上已經長痘的地方，如果頻繁用手碰觸，容易引起發炎。
知道這幾條原因，相信你知道怎么做了，我就不再啰嗦了。
上面孫伯提到過陰陽失調是導致長痘的蕞重要的原因。所以不同部位長痘，代表不同器官功能虛弱，了解了這些，調理起來會事半功倍。
一、額頭青春痘
額頭是足少陽膽經與手少陽三焦經循行之外，肝膽相表里。額頭長痘是肝膽不足的表現，平時要多吃補肝的食物。額頭小的青春痘說明肝膽及三焦火盛，應當清肝瀉火。
二、鼻部青春痘
肺開竅于鼻，鼻旁又是手陽明大腸經循行之處。鼻部的青春痘與肺有密切聯系，是肺經有熱的表現。平時要多吃補肺的食物。還可以按壓合谷穴清肺熱。
三、口唇周圍青春痘
口唇周圍為足陽明胃經循行之處，脾與胃為表里，脾開竅于唇四白?？诖街車櫦y是脾虛的表現，應多吃補脾的食物。另外，經常艾灸足三里也有很好的健脾作用?？诖街車那啻憾皇瞧⑽赣袩岬谋憩F，平時應少吃辛辣食物，多吃苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜等帶苦味的食物。
四、面頰部青春痘
面頰部是手太陽小腸經循行之處，心與小腸相表里。所以面頰部的痘痘是心火旺盛的表現，要適量吃些清熱的食物。如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜?？梢酝ㄟ^探按大陵穴、點按神門穴、點按神門穴、點按外關穴來緩解。
五、眉間與眼眶青春痘
眉間與眼眶為足太陽膀胱經循行之處，腎與膀胱相表里。眉間與眼眶青春痘是腎虛的表現。多吃黑五谷類食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等，補腎益氣。
今天就寫到這里吧！希望我的經歷，能讓你在戰痘路上，少一些荊棘，愿你遇見蕞美的自己！
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