減肚子的誤區(qū)，看看你有沒有中槍！
今天跟大家分享一些#腰腹部塑形#的方法
在科普之前咱們先解決幾個局部塑形的誤區(qū)吧!看看你有沒有中槍！
NO
1.通常仰臥起坐要達到10分鐘以上，才有減脂效果。
2.一般人在做仰臥起坐的時候，是利用頭部和腿部的力量，而不是利用腰腹的力量，因此腹部的肌肉并不能得到有效的訓練。相反，長期用錯誤的姿勢做仰臥起坐，還可能導致脊椎受損。
還是放棄仰臥起坐，改做卷腹吧！
NO
節(jié)食減肥的確是有效果的,但是弊端也很明顯,雖然短時間你有瘦的跡象,但脂肪含量并不會減少,反而還會影響身體的基礎代謝功能.
當人體內缺少必要的食物補給時，體內血液循環(huán)就會減慢，新陳代謝也會隨之變緩，因此即使絕食也很難甩掉脂肪。
NO
很多同學提起減肥都會有這樣一個誤區(qū)：認為只吃低卡路里的蔬菜和水果，就能不挨餓又自然減脂。弊端同上，營養(yǎng)不均衡的同時降低了基礎代謝值，很容易遇到無法突破的瓶頸期。而且營養(yǎng)不均衡直接會導致人的氣色很差，女生還會發(fā)生姨媽不正常的情況。
想要減脂，身體必須有一個營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，體內的蛋白質成分可以降低血脂和膽固醇，所以建議同學們選擇科學健康的減脂餐。
NO
排便的確會讓肚子變小，但減肥藥讓身體排出的并不是所宣稱的宿便，實際上減肥藥通常含有瀉藥成分，吃了之后讓你排出的大部分是體內的水分&電解質，因此無論你排毒多少次，蕞終也仍然不能甩掉脂肪，還有可能傷身體。
看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
