9個動作幫你趕走“虎背熊腰”,輕松打造迷人背部曲線~
2017年10月26日 12:52 相關標簽：吸脂瘦后背
曾記得我上大學的時候
有一年暑假放假回家
因為太熱所以在家穿了一跨欄兒背心
這一穿上，我媽嘴就沒閑著
“你這也太虎背熊腰了”
“你這背怎么這么厚啊，之前都沒發現”
“這么厚實的背我在人群里一準兒能找著你”
···
···
···
這是我親媽啊，同志們
然后我就下定決心要把我厚實的背減下去
過程也是“殘忍至極”“慘絕人寰”“慘不忍睹”
別害怕，其實也就是堅持做了幾個動作而已
做了有2月吧，確實有效果了
別嫌2個月太長，練出來才是蕞重要的
給你們看看下面兩張圖，激發一下你們的斗志！
但，好身材是需要每天動起來的
尤其容易囤積脂肪的后背
分享給你8個動作練起來吧
↓
每個動作40秒，每周3-4次!
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
超簡單的9個動作,
就可以讓你擁有迷人的背部曲線！
快一起來練習吧!
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