腹部按摩能減肥嗎 這樣做讓你快速瘦腰腹

大家都知道，腹部是比較難瘦的位置，不少女生都會通過各種腹部的運動來企圖減去腹部的贅肉。但其實，通過按摩來減腹部也是很有效的，尤其是下面這四個腹部按摩動作。

腹部的贅肉相信是不少女性朋友都在煩惱的問題，對于那些經常久坐的女生，更是需要堅持經常進行腹部減肥。其實，除了一些腹部肌肉的拉伸鍛煉活動之外，我們還可以同時進行一些腹部按摩，來讓瘦腰腹變得更加輕松。

當然，對于大部分女生來說，如何正確地進行腹部按摩，可能還沒有任何經驗。而下面這四個腹部按摩手法，既容易入門，效果也非常讓人驚喜。

一、龍爪手勢抓揉腹部贅肉

雙手伸開五指，微微向內靠攏，模仿龍爪狀，由腹部外側開始，逐漸向腹心移動，一邊抓起腹部的贅肉，一邊揉捏。小腹的右上位置是靠進人體的肝臟的，抓揉起來可能會有些許疼痛，所以要注意那個部位捏揉要輕一點。

二、五指打圈按摩腹部

把五指并攏，雙手交叉起來，在腹部上打圈進行按摩。先從外側開始向腹心靠攏，再慢慢回到外側。

三、雙拳擠壓腹部

兩手都呈握拳狀，從兩側腹部靠腰部外側的位置，呈三角形向下腹部進行擠壓，擠壓可以稍微帶一些力度。由外朝內進行，一遍做完再回到外側重新進行。

四、雙手拍打腹部

用手撫摸腹部，找到贅肉凸起的位置，對準這些位置用五指進行輕輕拍打。拍打至感覺到發熱時，再換下一個位置進行。

每天堅持這四個動作按摩，堅持一月左右就能明顯感覺到效果。并且就算是不懂按摩的人，都可以采用這四個按摩手法來達到減腹部的效果。

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