清潔秘訣：擺脫痘痘的壞習慣

痘痘，那討厭的小家伙，它經(jīng)常悄悄地爬到我們的臉上，讓我們煩惱不已。一旦它們出現(xiàn)，你可別急著亂用藥物或者用手摳它們，否則你可能會留下不雅的紀念品，就是那些惱人的痘印。

那么，臉上長痘痘怎么辦呢？別急，讓我們一起來了解一下吧！

首先，要好好清洗你的臉。最好選擇去油的洗面奶，這樣可以有效清潔掉臉上的多余油脂，這樣才能避免痘痘的滋生。此外，不要使用那些油分過高的化妝品，以免堵塞毛孔。

千萬不要動手去擠那些頑固的痘痘。你的手上有很多細菌，用手去擠可能導致感染。而且，一旦擠破了痘痘，可能會留下痘印或坑洞，讓你的臉看起來坑坑洼洼的。尤其是在兩側(cè)嘴角到鼻翼的位置，醫(yī)學上稱之為“危險三角”，在這里感染可能會擴散到腦部，引發(fā)更大的問題。

改善飲食習慣也是關(guān)鍵。多吃蔬菜和水果，少攝入油膩或辛辣食物。多喝水有助于排毒和皮膚保養(yǎng)。如果你有便秘問題，也會導致痘痘的出現(xiàn)，所以要解決便秘問題，你就能看到痘痘逐漸消失。

痘痘的形成原因多種多樣，可能與飲食不合理、壓力大、內(nèi)臟功能紊亂、不良的生活或工作環(huán)境、微量元素缺乏、遺傳因素以及大便秘結(jié)等多種因素相關(guān)。然而，最主要的誘因是體內(nèi)雄性激素水平的升高，這刺激皮脂和毛囊脫落的上皮細胞，堵塞毛孔，形成粉刺。

對于青春痘最為頻繁出現(xiàn)的年輕人，可以試試這個小竅門。將新鮮的枸杞子搗碎，然后就像平常護膚一樣在臉上涂抹枸杞。每天涂抹1～2次，大約經(jīng)過7～10天，你就會明顯看到青春痘有所改善了。

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