減肥打卡指導年卡，助你瘦40斤+

不同的人對減肥會有不同的態度! 有的人一提到減肥就心急如焚，甚至焦慮不安。花了幾年時間長出來的肉，恨不得幾天就能減掉，一個月減掉20、30斤，兩個月減掉兩位數的體重。

這種短期的減肥看起來不錯，但后果也很嚴重。尤其是通過一些極端的方式來減肥，最終會暴飲暴食，甚至損害身體健康。

短期看起來減肥效果確實不錯，瘦下來了，但過了幾個月，甚至一年，你再去看，你會發現大部分人都反彈了，甚至比以前更胖了。其他人則不同，他們減肥采用的是長期策略，是一個長期主義者。

那是什么意思呢？

就是說，不要在乎在一周和一個月內減掉太多體重，而是要把時間線拉長到一個季度、六個月，甚至一年。

例如，如果你想減掉30磅的體重，你把它放在一個月內減掉，這將是非常困難的，失敗的幾率很高。如果你把它放在一年的時間周期內，那么每個月只需要減掉不到3磅的體重，就會非常容易。

而且，最關鍵的是，在整個減肥過程中，新的習慣會慢慢形成，這個很重要，因為只有建立了全新的飲食和生活習慣，才能真正做到減肥后不反彈。參加減肥打卡指導年卡的伙伴們，堅持一年時間，很多都能減掉40斤+。

參加減肥打卡指導年卡案例

1、小王在1月份參加了減肥打卡指導，之前參加過多次減肥，都沒有成功。這一次，效果還是很不錯的，半年時間體重就下降了40斤。

2、小李參加了減肥卡，報名參加了年卡，半年多的時間體重就下降了30多斤，從78斤，降到61斤，效果很好。他們是上班族，經常要吃外賣，會指導怎么吃，怎么搭配，減肥吃外賣也是可以的。

3、老劉是個高中老師，參加了減肥卡，報名參加了減肥打卡年卡，大部分時間已經減了34斤，從152斤，減到118斤，效果非常好。不僅減了肥，還帶動家人一起健康飲食，也有不錯的效果，有的甚至減了10斤。

如果你的體重基數在150斤以上，建議參加減肥打卡指導年卡，這樣的好處是

1、能夠繼續參與指導，更好地養成健康的生活習慣。

很多人可以在幾個月內減掉二三十斤，但不能持續保持好，一年后很容易反彈，究其原因，一個重要的原因是沒有建立健康的生活習慣，或者沒有把新的生活習慣融入到日常生活中。

2、減掉更多的體重，更容易。

如果你想在幾個月內減掉幾十斤的體重，可能很困難，但是你把減肥時間線拉長，你會發現自己只需要每個月減掉一點點就可以了，所以可以很輕松，而且不會對自己太嚴格，可以做到的。

3、掌握更多的知識和方法

在整個減肥指導過程中，會不定期的分享減肥方法和健康知識，不斷的參與，一次次的學習，日積月累，可以掌握很多的減肥營養知識和方法，減肥后可以很好的管理自己，也可以幫助家人和朋友管理自己的體重，甚至能夠開創新的事業。