幾種適合減肥期間最能吸油脂的6種水果

減肥真的是一個漫長而艱辛的過程，要有強烈的運動和節食才能有明顯的效果，但是現在學海拾貝小編要告訴大家哦，利用水果也可以輕松減肥，那到底有哪些減肥水果適合大家呢？看看這幾種低熱量又有飽腹感的，重要的是有很強吸脂減肥效果的水果吧!

下面為大家推薦幾種適合減肥期間的水果

種類1、綠色水果：青蘋果

減肥原理：其減肥效果自然是毋庸置疑的，蘋果富含維他命，有助于人體的消化和吸收，防止卡路里變成脂肪，在身體里積聚，此外，蘋果還能讓人產生強烈的飽脹感，并能降低其它卡路里的消耗，總而言之，像蘋果這樣的美女可以多吃點，秋季是產綠蘋果的好時節，多吃蘋果不但能減肥，還能預防疾病，蘋果能有效的減少血液中的膽固醇，預防膽結石的發生，還能幫助治療高血壓。

種類2、番石榴

事實上，番石榴是一種很好的減肥良藥，但是人們并不了解，番石榴含有豐富的膳食纖維和高熱量，是減肥的理想之選，番石榴可以榨出果汁，能降低身體的脂肪堆積，促進新陳代謝，效果更好！

種類3、水梨

能起到迅速減肥的作用，水梨富含纖維素及各種維生素，食用一顆清爽多汁的梨子，不但能增強人的食欲；因為一顆梨子僅含50卡路里，還能幫助你減輕體重哦！

種類4、香蕉

香蕉富含食物纖維，能促進腸胃蠕動，促進消化。如果不吃東西，只吃加了蜂蜜的香蕉，那么它的卡路里含量就會大大降低，那么它就會變瘦，然而，如此迅速的減肥，常常會引起機體的不適，從而導致副作用，長期食用香蕉，人體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體會逐漸產生危險。

種類5、葡萄柚

葡萄柚富含維他命 C，但糖分并不多，以葡萄柚代替一頓飯，卡路里肯定是低的，如果能控制好其他食物的卡路里，過一段時間就會變瘦，但是，如果你身體不舒服，可以先服用一些高纖維的碳酸甜點，這樣可以避免因為空腹時的酸味而導致腸胃不適。

種類6、木瓜

木瓜中的木瓜酵素不但能消耗蛋白質、糖，還能分解脂肪，降低身體脂肪的積累，現代醫學研究表明，木瓜中含有一種能幫助人體消化和吸收的酵素，長期吃對身體也有好處，吃木瓜不但可以豐胸，還可以減肥，很多漂亮的女明星，如鄭秀文，林熙蕾，徐懷鈺，都是靠吃木瓜來豐胸。