秋季防“脫”小妙招—鄭州隴海毛發(fā)移植中心

“忽如一夜秋風(fēng)來，千滴萬滴雨花開”，這些天天氣像吃了炫邁一樣，從炎夏突然就轉(zhuǎn)入了“深秋”，穿著短袖能把你凍得瑟瑟發(fā)抖。并且還突然發(fā)現(xiàn)入秋后家里的浴室、洗手臺、臥室也出現(xiàn)了怎么也打掃不完的頭發(fā)。這到底是怎么一回事呢？我們又該如何養(yǎng)護(hù)呢？和鄭州隴海植發(fā)小編一起來看看。

首先，我們要明白秋季掉頭發(fā)是自然生理現(xiàn)象，與氣候有很大的關(guān)系。但若養(yǎng)護(hù)不當(dāng)或身體虛弱，加之秋燥來犯，頭屑、掉發(fā)等就會讓你變得很煩惱。那么，秋季掉頭發(fā)應(yīng)該如何調(diào)理呢？

專家認(rèn)為，預(yù)防掉發(fā)、脫發(fā)一定要內(nèi)外兼顧。具體需要做好以下幾個方面：

1、規(guī)律作息。合理安排工作和休息時間，注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜、通宵，以免多度疲憊造成新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)加劇。

2、控制情緒。壓力大，精神緊張、抑郁、情緒低落等也可能是造成掉發(fā)過多的原因之一。掉發(fā)問題的輕重，與不良情緒的程度成正比，如精神越抑郁，脫發(fā)越嚴(yán)重?？赏ㄟ^深呼吸，多進(jìn)行戶外活動，如散步、登山、打球等來調(diào)節(jié)心情，消除疲憊和不良情緒干擾。

3、補(bǔ)充水分。秋燥當(dāng)令，人體皮膚容易缺水，尤其是頭皮缺水就容易造成脫發(fā)。秋季應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充水分，多喝白開水。同時，應(yīng)減少洗頭次數(shù)，避免過度使用日化用品，造成頭皮干燥。此外，洗頭時應(yīng)注意控制水溫，蕞好保持在30℃-40℃之間。

4、運(yùn)動強(qiáng)身。都說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，提振精神氣血，精神氣血旺盛，則毛發(fā)茂盛不衰。秋季強(qiáng)身，防脫發(fā)不妨多鍛煉鍛煉，如跑跑步、爬爬山、打打太極等都是不錯的選擇。

5、按摩護(hù)發(fā)。古時候，不少名人都喜歡梳頭來護(hù)理頭發(fā)，宋代詩人蘇東坡就是梳頭養(yǎng)生的推崇者。中醫(yī)認(rèn)為，常用木梳梳頭，木梳以桃木梳為蕞佳，每日梳頭百次可保頭發(fā)烏黑亮澤?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善發(fā)質(zhì)營養(yǎng)供給，從而達(dá)到護(hù)發(fā)固發(fā)的功效。

6、少染少燙。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)會造成頭發(fā)損傷，造成發(fā)質(zhì)營養(yǎng)的流失，變得干枯、毛糙。專家建議，燙發(fā)、染發(fā)間隔時間至少在3個月以上。

另外，鄭州隴海植發(fā)小編需要提醒的是，在大多數(shù)脫發(fā)的初期，醫(yī)生可以給出相對可靠和有效的方法，保住你的頭發(fā)。如果脫發(fā)時間太長、甚至已經(jīng)全禿，那么即使是自體毛發(fā)移植術(shù)也無能為力了。所以“看脫發(fā)要趁早”！