探索！女明星的專屬美容養顏食譜

今天蜜顏小編要給大家推薦一些美容食譜。女人如果想讓自己容光煥發，這幾道菜是平時家中必備的! 對于女人來說，保持自己的年輕是一個永恒的話題，健康的外表對女人來說是有很大幫助的。

女性吃什么能達到美容的功效呢？

女性的皮膚美容保養肯定不能錯過綠豆和蜂蜜，因為綠豆可以加快人體的腸胃蠕動，避免便秘，并且有效排除毒素。蜂蜜營養豐富全面，具有美白皮膚，增添肌膚光澤等功效。這兩種食材可以做成綠豆蜂蜜湯。

綠豆蜂蜜湯做法：取二百克的綠豆和少許蜂蜜適量。綠豆清洗干凈倒水泡半天，放入鍋中先加水煮沸，再調成小火慢慢煮爛。關火放至微熱時，最后加入蜂蜜即可。

女性喝什么湯可以滋補美容呢？

很多女孩子不愛吃豬蹄，總覺得它太肥了。但是，肥肥的豬蹄可以滋補身體，和大棗和黃豆一起燉湯，更可以滋補養顏。

美白豬蹄湯做法：準備一些豬蹄，花生，黃豆及紅棗，蔥姜，八角及花椒等。把豬蹄處理干凈后剁塊?；ㄉ忘S豆先在水中浸泡15分鐘。待豬蹄加水大火燒開后撈出冼凈。然后再次加水燉開，放入蔥姜、八角及花椒，小火慢燉六十分鐘。等到湯汁變濃時，放入花生、黃豆再燉三十分鐘，最后加紅棗和鹽小火燉20分鐘，就可以吃上一頓充滿膠原蛋白的豬蹄湯啦。

那么，我們來看看美容的菜譜都有哪些呢？

胡蘿卜炒藕片

胡蘿卜素是一種非常優越的抗衰老元素，可以維持人體組織或器官外層的健康。其中的維生素C和維生素E可以延緩細胞因氧化而導致的衰老。另外，這些新鮮的水果和蔬菜，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道健康，幫助沖走體內的毒素。

做法：1.蓮藕洗凈，去皮切片，木耳浸泡，胡蘿卜、花椒片、蔥花切碎。2.鍋中油八成熱，放入蔥花炒香，放入胡蘿卜片、花椒片翻炒。3.放入藕片、鹽炒出味道。4.鍋中放入鮑魚汁，上色也要調味。5.最后放入木耳浸泡均勻后燉一會。

干燒手撕白菜絲

圓白菜是十字花科的蔬菜，含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，保持消化系統的年輕化，幫助身體排毒。

做法：1、白菜撕成小塊，用淡鹽水浸泡后洗凈。2、白菜去皮切成薄片，大蒜也切成片，干辣椒洗凈，用剪刀剪成兩半。3.熱鍋冷油下入盆中，小火炒至剛透明，放入顆粒狀的干辣椒，用小火炒至剛透明。4.加入蒜片繼續翻炒入味。5.大火放入瀝干水的白菜、干辣椒繼續翻炒。6.然后加入除香醋和雞精外的所有調料，再加少許水炒軟后出鍋。

海帶豆腐湯

做法：1.鍋中放水加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻。2. 將切好的豆腐塊加入湯中。3. 大火煮開后轉小火。4. 加入蝦干。5. 加入切成片的白蘑菇，攪拌均勻。6. 中火煮開后，加入白蘑菇，用中火煮幾分鐘調味。

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