90后姑娘宅家練出馬甲線，而你卻只長肉...？

這個(gè)超長假期

大家是不是...

美美的指甲長長了

種的睫毛掉的差不多了

發(fā)色也褪的七七八八了

然而...

我們卻仍然穿著睡衣在家宅未能出門

過年三件套直接變成了

這樣↓

這樣↓

這樣↓

然后就成了這樣↓

疫情當(dāng)前，對于大多數(shù)人來說，

最有效的抗擊辦法就是一個(gè)字“悶”，

還很多網(wǎng)友自我調(diào)侃道：

終于可以什么也不做，就能為國家做貢獻(xiàn)了。

可一段時(shí)間之后，很多新的“麻煩”也隨之而來比如因?yàn)檎茫蕴啵龠\(yùn)動(dòng)，不出門放棄身材管理，變得越發(fā)圓...

小蝶不得不提醒各位小仙女身材管理跟肌膚護(hù)理一樣即使不出門，也不能不注意
那在不能去健身房，不能吸脂塑形的情況下
小蝶給各位小仙女分享一下在家身材管理的秘訣讓不出門的你們，盡量避免堆積脂肪

飲食控制

第一法則就是管住嘴。呆在家不能出門是特殊時(shí)期，更不能大肆的喝酒吃肉，而且現(xiàn)在很多人最近開始了在家辦公，沒有領(lǐng)導(dǎo)同事的監(jiān)督，更管不住自己的嘴，零食不斷，這樣下去，不胖才怪。

所以，這個(gè)時(shí)期一定要自我克制，給自己制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，不到飯點(diǎn)盡可能不進(jìn)食，少吃零食少吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

運(yùn)動(dòng)控制

第二法則就是運(yùn)動(dòng)。有些人家里可能沒有那么大的空間可以運(yùn)動(dòng)，但還是有一些適合室內(nèi)的減肥運(yùn)動(dòng)可以做：跟著電視或手機(jī)做健美操；跳繩，踢毽子等；有跑步機(jī)的話也可以在家進(jìn)行慢跑鍛煉。

跳繩的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)高，如果以每個(gè)小時(shí)來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。俯臥撐、仰臥起坐，也永遠(yuǎn)不過時(shí)哦。

通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食瘦身成功的人不少

但是要堅(jiān)持哦

不要因?yàn)橐粫r(shí)放縱，就反彈了...

都說，減肥靠毅力，而長胖是本能

抵擋不住美食的誘惑，就會(huì)反彈

甚至反彈到比之前還胖的也大有人在

為什么節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥容易反彈？

首先看看我們?yōu)槭裁磿?huì)長胖？

當(dāng)攝入熱量>消耗熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)下來，人就會(huì)發(fā)胖。而當(dāng)攝入熱量<消耗熱量，就會(huì)消耗脂肪，人就會(huì)變瘦。

具體表現(xiàn)為長胖時(shí)，脂肪細(xì)胞變大；變瘦時(shí)，脂肪細(xì)胞變小。

而節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥就是通過減少能量攝入和增加能量消耗，形成能量差來減肥。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)有比較明顯的效果。但節(jié)食一時(shí)爽，反彈哭斷腸，在減肥成功后，一旦恢復(fù)到原來的能量攝入或者停止運(yùn)動(dòng)，那么曾經(jīng)癟下去的脂肪又會(huì)慢慢變大，身體就會(huì)長胖。

管不住嘴，邁不開腿

那身上的脂肪也就越積越多了

很多小可愛就會(huì)選擇吸脂的方式來瘦身

吸脂↓

吸脂減肥已經(jīng)非常流行，簡單迅速立竿見影的“瘦”，被很多愛美人士所青睞，但是吸脂也不是萬能的，我在這里簡單講一下吸脂瘦身原理，及哪些人更適合吸脂減肥！

吸脂瘦身的原理

是通過手術(shù)減少體內(nèi)脂肪數(shù)量

降低體脂率

有接近40年歷史，不停完善和創(chuàng)新

只要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行正確吸脂

就不會(huì)對人體造成不良影響

精控吸脂深淺和吸脂量

360°分層、多點(diǎn)、均勻吸脂

操作時(shí)創(chuàng)口小，同時(shí)能避開血管神經(jīng)

　? 吸出的精致脂肪還可以用于“填補(bǔ)”臉上的凹陷，鼻溝、淚溝、蘋果肌等，想豐胸的女士，還可以使用自體脂肪進(jìn)行豐胸，效果非常理想。

自體脂肪填充面部的部位

Q：吸脂后會(huì)反彈？

成年人體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量

其實(shí)都是恒定不變的

通過吸脂從根本上減少脂肪細(xì)胞數(shù)量

并不會(huì)引起反彈

相反

通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)瘦下來的

恰恰只是改變了脂肪細(xì)胞的大小

而數(shù)量并沒有得到減少

蝶姿吸脂真人案例

? ?術(shù)前：腿部臃腫、笨重

典型的梨型身材

術(shù)后：線條自然流暢

胯部肌膚緊窄

大腿纖細(xì)沒有多余贅肉

腰腹吸脂

術(shù)前：腹部滾圓，脂肪堆積

術(shù)后：腰線明顯纖細(xì)

“小腰精”成功GET

#疫情宅在家，美麗不打烊#

看完文章后，小編想說其實(shí)所有整形項(xiàng)目都是一樣的，由于每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，選擇的醫(yī)生不同、設(shè)計(jì)的案例不同等因素，術(shù)后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹(jǐn)慎去選擇適合自己的設(shè)計(jì)方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點(diǎn)擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~