那里松了，要“緊”嗎？

據說，每個產后媽媽的朋友圈里都有幾個賣“縮陰產品”的微商。不光是產后媽媽，很多年紀輕輕的女性也非常在意這個問題，盡管根本沒到那個年紀。由此可見，女人們對“陰道松緊”這件事的關注程度，不亞于男人對“尺寸長短”的執著！

在“縮陰”這件事上，女人們“交了不少學費”，有的甚至傷害了自己的身體……

陰道松弛，到底要不要緊？今天就來跟大家好好說說“陰道松弛”的真相。

比陰道松弛更可怕的其實是這個……

說起陰道松弛，我們就不得不談起傳說中的性福肌——“盆底肌”。

盆底肌其實就是盆底的肌肉，它就像一張“吊床”一樣將我們的尿道、膀胱、陰道、肛門“吊起來”并維持這些器官的正常功能。一旦盆底肌這張“吊床”因為無力而下垂，那吊床“吊住”的這些器官對應的功能也會受到影響。

來源：站酷海洛

而不管是男人還是女人，都會糾結這個問題：陰道松弛是因為性生活太頻繁了嗎？

大概會出現以下幾種情況：

所以，比起陰道松弛這件事，有一個健康的盆底肌是大家更應關注的問題。

如何判斷自己是不是“松”了？

大部分女性只是因為看了太多“縮陰”廣告，過度焦慮關于“松緊”這件事。實則對自身的情況一點也不了解，那么如何判斷自己是不是“松”，臨床上我們一般采用“盆底肌評分表”進行測試。

如果大家覺得以上方法過于復雜，在這里教大家一個簡單易操作的方法。

首先，將自己的雙手清潔干凈，然后找一個私密的空間躺下，將自己的食指和中指放入自己的陰道，一般兩個指關節的深度就可以，然后去感受周圍陰道肌肉的收縮程度。

當手指緩緩探入陰道后，我們可以縮緊陰道周圍肌肉，這種發力的感覺就像是“夾住小便的感覺……”，一般會分為松弛無感、適當包裹和有一點勒緊的感覺。

一開始大家可能不容易找到發力感覺，建議多嘗試幾次，過后記得洗手哦~

如果始終找不到手指被肌肉包裹感覺，或者感覺陰道放入兩根手指之后仍然有比較大的縫隙，建議去醫院再找專業的醫生進行判斷和干預。

讓它變“緊”的靠譜方法只有它們

朋友圈的“萬能縮陰丹”都是沒有任何科學依據的，想要改善陰道松弛，真正科學靠譜不花錢的方法——凱格爾運動、手術。

因為這個運動是美國凱格爾醫師發明的，故稱為凱格爾運動，是醫學上用來進行女性產后盆底肌訓練的運動。

那這個運動到底怎么做？接下來就教大家如何練習。（訓練前，建議大家排空膀胱，以免出現不適。）

一開始的時候，可能不太能找到盆底肌收縮的感覺，不要心急，多做幾組就好了。久而久之，你會發現凱格爾運動無處不在，在公交上、辦公室里，隨時隨地都可以做到上面風平浪靜，下面“收放自如”。

在這里要劃重點了：凱格爾運動只是加強盆底肌的功能。如果對于重度盆底肌松弛、子宮脫垂，還是需要去尋找專業醫生幫忙，這時可以考慮手術，比如醫學上目前緊致陰道較好的：愛情天長地久緊縮術，或者下垂嚴重的TOT吊帶手術等。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！