早晚這樣“躺一躺”,瘦腿瘦腰都搞定!
2017年06月21日 17:43 相關標簽：吸脂瘦腰腹
“要么瘦要么死”，是很多女生都有過的想法吧。哪個女生不想要平坦的小腹，哪個女生不想擁有纖細的美腿？可是減肥過了很久，又節食又吃藥，N多的方法全都來一遍，自己折騰的夠嗆，可是效果也一般般。別再浪費時間試各種減肥方法啦。這個方法教給你，早晚10分鐘，讓你瘦腿又瘦腰。
第壹步：以蕞舒服的姿勢躺在床上，上半身保持不動，下半身一條腿弓起，然后向身體另一側靠，然后換腿進行，來回重復五次。
第二步：做類似仰臥起坐的動作，雙手放置腦后，起身后用手去觸碰腳尖，然后換邊進行，重復五次。
第三步：利用被子，站在床尾，雙手抓住棉被的兩個角，然后用力甩動，堅持一分鐘。
第四步：背對床，以床位支撐點，雙手支撐身體，身體保持直線狀態，做抬腿運動。然后進行腰臀部下蹲運動，三步為一組，重復十組。
第五步：坐在床沿，但不要坐太滿，大腿處盡量處于騰空狀態。雙手撐住身體，雙腿做上下運動，這招可以有效瘦腿瘦腰腹。
每天早晚做十分鐘，節省時間又有效。減肥還是需要堅持的，在堅持一個月后，你就會發現，那件早就看好的漂亮衣服，你可以買回來了！
看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦腰腹的效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰腹的收費價格也各不相同，那么你所在的地區什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區最劃算的項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~
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