乳頭凹陷的按摩手法解密,實現正常母乳喂養

有好多乳頭凹陷的媽媽或者準媽媽，她們苦于不知道糾正乳頭凹陷的方法，有的人導致母乳喂養失敗。這是非常遺憾的事情。

今天咱們就來談談乳頭凹陷糾正的問題，讓有這方面苦惱的媽媽或準媽媽們重拾信心，順利完成哺乳。

孕婦中大約有百分之三的人乳頭內陷。

各位媽媽們應該學會乳房喂養而不是乳頭喂養，大部分的嬰兒仍可以從扁平或內陷的乳頭吮吸乳汁。乳頭內陷的準媽媽只要做好運氣和哺乳期的乳房保健，增強信心，母乳喂養一樣會成功。

首先有乳頭凹陷的媽媽們應該觀察自己，乳頭到底有多凹陷，如果用兩個手指頭在乳暈上方稍微擠一下乳頭就可以凸顯出來，就不算乳頭凹陷，可以直接哺乳。

如果用手指擠壓的時候乳頭反而更加凹陷，沒有辦法拉出來，也可以采用以下辦法從懷孕8個月開始矯正。

手法按摩：

1、乳頭伸展練習：將兩拇指（或食指）平行放在乳頭兩側，慢慢的由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外凸出，以同樣方法向上、下縱行牽拉，每日兩次，每次五分鐘。

2、乳頭牽拉練習：用一手托住乳房，另一手拇指、中指和食指捏住乳頭，輕輕向外牽拉，并左右捻轉乳頭；嚴重凹陷者，可通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理將乳頭吸出，同樣可持續或簡短吸拉乳頭，每日兩次，每次重復10~20次，雙側交替進行。

通過矯正，87%的乳頭凹陷者有明顯效果，94%的乳頭凹陷者產后能順利哺乳。

3、乳房按摩：用手掌側面輕輕按摩乳房壁，露出乳頭，圍繞乳頭均勻按摩，每日一次，每次五分鐘。每日用清水（忌用肥皂或酒精之類）輕輕擦洗、擠、捏乳頭。亦可用乳頭矯正器矯正乳頭內陷。

產后哺喂前準備：

產后要避免擠壓乳房，哺乳前用溫熱毛巾敷乳房、乳頭3~5分鐘，柔和的按摩乳房，同時捻轉乳頭，引起噴乳反射，使乳頭凸起；或利用吸奶器，使乳頭凸起再哺喂孩子。

如果用這種方法進行產前產后的乳頭矯正，大部分乳頭凹陷的媽媽都會得到矯正，配合做好乳房保健，使乳暈松軟、伸展性好，孩子通過吸吮大部分乳暈也能很好的完成哺乳。

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