常見的3個(gè)錯(cuò)誤減肥方法，越減越肥！

減肥是很多女孩子一生的話題，從小到大都與肉肉激烈的博弈著，但是這就好比每個(gè)月的親戚，來了又去，去了又來，甩也甩不掉。

關(guān)于減肥的方法也是層出不窮，比如饑餓法，有效沒？有一點(diǎn)，不過如果你把這個(gè)當(dāng)做減肥的全部，那你就輸定了。

之前網(wǎng)上一網(wǎng)友反應(yīng)：連續(xù)3個(gè)月沒吃晚飯，體重只減了3、4斤。剛開始的一個(gè)月特別有效，迅速減了8、9斤，然后殘存的脂肪似乎適應(yīng)了每天攝入的能量，即便依舊不吃晚飯，但體重還是反彈了回去。之后恢復(fù)了晚飯，體重又迅速漲了回去，而且比沒減前還要胖......遭了一大波罪后又回到了遠(yuǎn)點(diǎn)！

雖說不吃晚飯對(duì)減肥作用不大，但下定決心要減的話，控制飲食是首要的，減少油脂的攝入，多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)對(duì)身體的代謝有很大的幫助，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓減肥來的更輕松。不過缺點(diǎn)也很明顯，偷吃零食或者減沒控制住暴吃了一頓，就會(huì)功虧一簣哦。

站立法：紅遍朋友圈，飯后靠墻站半小時(shí)，疏通氣血、增進(jìn)消化，這真的有用嗎？按原理來說，即便有效果也是微乎其微吧。

飯后散步、慢跑：飯后跑步容易胃下垂，所以說飯后千萬不要有啥劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)先在家坐半小時(shí)，然后散步一段時(shí)間后再慢跑。不過想要靠這個(gè)瘦下來基本也不現(xiàn)實(shí)，脂肪的適應(yīng)性很強(qiáng)，慢跑的話和絕食類似，剛開始來得很猛，一旦脂肪適應(yīng)了你的節(jié)奏，就不再有效了。

而且運(yùn)動(dòng)的話需要堅(jiān)持下去，中途一旦停止運(yùn)動(dòng)，你的肉肉會(huì)反彈的非常迅猛。

好了，說了那么多，你能堅(jiān)持辦到嗎？，如果你沒有足夠的時(shí)間，或者足夠的耐心，還可以選擇來韓后吸脂來達(dá)到瘦下來的目的哦！

吸脂直接減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，讓反彈更加困難。和耐藥性一樣，脂肪一旦適應(yīng)了人體的某種節(jié)奏，就會(huì)很難變大或變小，但通過吸脂的方法可以直接減少脂肪的數(shù)量，讓體型快速變小。

吸脂可以準(zhǔn)確抽取局部難減的肥肉，想瘦哪就瘦哪。肉肉囤積的規(guī)律一般是：先肚子、再大腿、然后手臂、胸。同樣減肥的規(guī)律也是如此，肉肉先從胸開始減，然后才是肚子，所以讓一些有小肚子的女生苦不堪言。不過吸脂可以準(zhǔn)確吸取這些部位的脂肪，減肥更加準(zhǔn)確有效。

吸脂更加可靠，恢復(fù)也快，輕松擁有窈窕身材。大家都誤以為吸脂對(duì)身體的損傷大，其實(shí)這些都是偏見。吸脂手術(shù)是有一個(gè)健康值的，只要每次吸脂在健康值以內(nèi)，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)并不大，恢復(fù)也很快。

大腿吸脂

不要在美好的時(shí)光里，成為一個(gè)胖子。追求身材的同時(shí)，千萬不能忘了健康才是身體的本錢哦，如有疑問，可以留言展開咨詢喲~

看完了這篇文章后，小編還有幾個(gè)問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復(fù)期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，得到答案呦！