每天對著鏡子練習三分鐘，輕松瘦臉、消除雙下巴

因為臉大小而自卑的人不在少數吧。與朋友合照時候，如果旁邊有小臉的人，就會想退一步利用遠近法掩飾大臉的場景時常發生吧。小臉是所有女孩子的追求，但是骨骼是不能改變的。因此想瘦臉就要想盡方法消除臉周圍多余的脂肪和收緊臉部的肌肉群，這樣圓潤無張弛的大臉也就能變成線條流暢的小臉啦。

為了使臉部變小巧，一定要積極進行臉部運動，刺激面部的肌肉群和加快臉部的循環代謝，確保瘦臉成功。這次介紹三個方法：

第一種，發音練習

對著鏡子進行漢語拼音“a、o、e、i、u、ü"的發音。每個音都要夸張的說，把嘴巴長到極致，每個發音保持五秒。

這個發音練習，可以拉伸開臉部的大部分肌肉群，既能促進臉部的血液循環，還能加快臉部排毒和脂肪燃燒。瘦臉和凈化皮膚的效果超好。

第二種，手壓下頜骨

雙手握拳，用手背的四指按壓下頜骨的部位。雙手從下巴中間慢慢的沿著下頜骨向兩側按壓，直到耳朵根部。每次循環按壓三到五分鐘。

這個動作可以疏通臉部和頸部的血液循環，有提高臉部代謝和瘦臉的效果。另外這個按摩動作還能消除臉部浮腫和給臉部排毒。

第三種，下巴向天花板方向伸展

坐直上半身，慢慢的向后仰頭，然后將下巴向天花板方向伸展，直到肌肉的極限。保持五秒后返回，每次反復伸展十次左右。請注意，這個拉伸的運動需要仰頭，所以運動的過程中要注意安全，防止頭暈。

拉伸頸部的運動可以促進臉部的血液循環，對改善臉部、頸部的代謝有著巨大的幫助。這個動作不能能輕松瘦臉，還是消除雙下巴的有效方式。

每天空閑的時候多做以上三個運動，既能輕松消耗臉部脂肪，還能促進臉部微循環，從而達到瘦臉、美肌和緩解臉部衰老的效果。

后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的瘦臉效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的瘦臉設計方案，這樣才能讓自己變成你心目中的樣子呦~想看更多案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~