遺傳腿粗怎么瘦 腿粗屁股大怎么瘦

腿粗胖的原因

?1、遺傳基因影響
天生的小腿骨骼不夠修長，而且小腿肚部位肉肉比較多。

解決方法：拉伸腿部，使得小腿部肌肉線上升，可以適當的減少這個區域的結實肌肉，將其變得松弛，轉化為能量肌肉。也可以采取倒立的方式。　

2、愛穿不適合自已的鞋

有些美眉由于腿部線條不是太完美，所以便想了多種方法來拉長小腿。

如：高跟鞋、增高墊以及超高松糕鞋。然而這些方法雖然能從視覺上起到拉長的效果，但由于小腿所承受的力量過重則是使得腿部受力點開始外移，從而造成小腿肌肉越來越往外延伸，也就是所謂的O、X型腿。

瘦腿必須知道的四個誤區

一、靜脈曲張襪能瘦腿

　　市面上，很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果。而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會給腿部造成很大壓力，讓血液循環不暢，很可能導致微血管破裂！

二、穿緊身褲能達到瘦腿效果

　　這是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次，并且在脫下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的循環、代謝功能。

三、劇烈運動能瘦腿

　　也許很多人都覺得，運動越劇烈，所消耗的脂肪也就越多，其實不然，如果你的運動太劇烈，就會幫你的身體各大器官無法負荷。如果你想要瘦腿的話，時速必須控制在每小時7千米的速度，如果跑得過快，不僅不能瘦腿，還會形成難看的肌肉腿。

四、跑步時前腳掌先落地

　　在跑步時用前腳掌先落地可讓人不費勁地跑起來，所以這是使跑步運動變得更輕松的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會小腿的肌肉變得結實發達，因而腿部就會慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來減肥了。? ? ??

瘦臀方法

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

看完文章后，小編想說其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~