縮陰經驗貼,值得一看!

隨著人們健康意識的增強，以及對性生活質量要求的提高，現在想縮陰的女人越來越多，很多女人都很在問一個問題“我想縮陰怎么辦？”。陰道松弛問題的出現讓不少女人渴望及時縮陰，但是如今的縮陰方法這么多，應該怎么選擇呢？下面縮陰經驗貼，值得一看！

針對陰道松弛問題，雖然有人問“我想縮陰怎么辦？”但是也有不少女人說“我縮陰成功了”。不知道怎么縮陰的女人是不是很羨慕呢？下面小編就給大家分析一下說“我縮陰成功了”的女人的縮陰經驗吧，相信只要這么做，由松變緊并不是難事。

縮陰經驗一：想縮陰首先要知道從哪里入手可以讓陰道變緊。需要了解陰道松弛的根源是什么。

根據相關婦科專家介紹，女性陰道松弛一方面是年齡增長導致陰道肌肉萎縮，陰道彈性減弱、陰道細胞老化，另一方面則是因為生育和性生活頻繁導致陰道彈性纖維受損。如果想縮陰就必須解決這些問題才行。

縮陰經驗二：堅持縮陰運動不但可以預防陰道松弛問題，而且還可以加速陰道恢復。

經常做縮陰運動可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。以下是幾種常見的縮陰運動，可以學學看。

1）凱格爾運動：仰躺在床上，收縮骨盆底區肌肉，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次，并加快收縮、放松速度。

2）做公交車站立時，也可以偷閑做一下縮陰運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習。

3）每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！