我想瘦大腿,我想瘦胳膊,我想瘦小肚子?先看這里在說

我相信很多人在剛開始減肥的時候，問的蕞多的問題就是這種，我想瘦大腿，我想瘦胳膊，我想瘦小肚子，

【我想瘦這里那里*&%。。。。%@#￥》說的直白點就是自己要的就是胸大屁股翹】

很多人都幻想著能通過某一種方法或者某一種器械來減去身體某個部位的贅肉，網上有很多能局部瘦的方法，和一些減肥產品。

但這些方法真的有效嗎？我們真的可以選擇性的減某一個部位的脂肪嗎？

答案是：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不能

局部瘦身是指對身體特定部位進行鍛煉，從而達到減去此部位的脂肪的目的。這是一種錯誤的認識，局部的運動不可能減去特定部位的脂肪，因為脂肪的消耗是全身的，特定部位的身體運動只能幫助減少全身的脂肪，縮小脂肪細胞，增大增強特定部位的肌肉。

「局部減脂」是流傳相當之廣的一個健身誤區。

?“減肥是全身脂肪成比例的縮減。”坦普爾大學（Temple University）肥胖研究與教育中心主任加里?福斯特（Gary Foster）也說：“人們總幻想局部減肥，其實是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原形的基礎上變瘦。”同時福斯特還指出，對大多數來說，是基因或者說是激素水平決定了你的身材。所以，減肥者得明白，體重是可以減輕的，體型是不可改變的。（如果努力體型還是可以改變一些的）

你減或不減，體型就在那里，不離、不棄
脂肪熱愛女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一顆蘋果。局部減脂幾乎是天方夜譚。

通常來說，女性趨向于梨型身材，男性趨向于蘋果型。瘋狂減肥的通常是“女梨子”，但臀部的皮下脂肪只是看似高調，腹部脂肪才是真正危險的存在。

這些堆積在腹部的脂肪就是臭名昭著的內臟脂，它們包裹著腹部器官，打亂身體正常的代謝機制，危險指數非常高！

亞利桑那州斯科茨代爾市健康減肥中心外科及醫務科主任羅賓?黑石（Robin Blackstone）博士指出，脂肪是人體基本的供能物質，脂肪分解產生的游離脂肪酸進入肝臟，并在此分解產生能量供給人體。

但如果你的脂肪過多，那過多的脂肪酸超出肝臟的處理能力，就會在肝臟中堆積起來，引發一系列的健康問題，包括非酒精性脂肪肝、胰島素抵抗以及糖尿病等。同時，脂肪細胞分泌的一些激素可誘發心臟病、中風、關節肌肉疼痛等。
所以說“男蘋果”們要早日把減肥提到日程表上！
只增不減的脂肪細胞

通常來說，人類有10億到30億個脂肪細胞，但肥胖者的脂肪細胞則可以多達100億個！不要以為這龐大的脂肪細胞家族會因為減肥而“人口”驟減至正常。
研究脂肪儲存的弗里德博士說，脂肪細胞很特別，我們吃下去的脂肪會以甘油三酯的形式儲存在脂肪細胞中，以方便身體隨時調用。

如果我們總是吃高熱量的食物，不僅會讓脂肪細胞體積膨脹，還會導致脂肪細胞的數量的增加。但實際上，脂肪細胞數量只會在兒童期及青春期增長，成年后，脂肪細胞數量基本恒定。但減肥時，脂肪細胞只會在體積上縮點水，數量卻是不會減少的，而且這些縮水的脂肪依然保有擴張的能力。

減肥不能減脂肪細胞數量，吸脂手術還是能移除一部分脂肪細胞的。

不過整形外科醫師托尼·楊（Tony Youn）指出，對于肥胖者，吸脂術雖然能減少一部分脂肪細胞，但并不表示剩下脂肪細胞永遠不會“吃”得更胖。