能熬的“眼袋”，該怎么辦？

如果熬夜能消掉眼袋，你是否更能熬一些？那高高掛起的眼袋，總是太過于顯眼，讓人嫌棄，可該怎么解決呢？

何為眼袋

眼袋是指下眼瞼皮膚下垂、臃腫，呈袋狀。

眼袋的分類

眼袋根據(jù)病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。

原發(fā)性眼袋，又稱眼瞼皮膚松弛癥。主要由紫外線和老化造成。隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失所致。有些年輕人因家族遺傳也會(huì)出現(xiàn)此種情況。

對(duì)應(yīng)此類眼袋，主要通過防曬、抗氧化、抗衰老產(chǎn)品來預(yù)防，如維生素C/E、煙酰胺以及輔酶Q10等。及早防止膠原蛋白的流失，避免脂肪的松弛，減輕眼袋。

繼發(fā)性眼袋，是眶內(nèi)脂肪堆積過多和瞼支持結(jié)構(gòu)變薄弱共同作用的結(jié)果。不恰當(dāng)?shù)陌茨Α疽埂⒛挲g增長等因素，與繼發(fā)性眼袋的發(fā)生密切相關(guān)。

繼發(fā)性眼袋形成的因素

1、熬夜和壓力

睡眠不足、精神壓力過大會(huì)引起體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌增多，從而使身體儲(chǔ)存更多的水分，造成眼部水腫，形成眼袋。

2、鹽分含量

攝入大量的鹽分，細(xì)胞鈉離子含量會(huì)增高，細(xì)胞為了維持鈉/鉀離子的平衡，會(huì)減少水分的排出，增加水分吸收，如同你吃了太咸的食物，想喝水一樣。未排出的水可能出現(xiàn)在眼部，造成水腫。

3、過度飲酒或咖啡

大量飲酒會(huì)抑制身體產(chǎn)生抗利尿激素，咖啡因也是利尿劑的一種。尿液排量的大大增加，導(dǎo)致身體大量脫水。

在脫水的情況下，我們身體會(huì)分泌各種激素來留住水分保持平衡，如醛固酮素、血壓加壓素等。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，宿醉未醒的人眼袋會(huì)更重。

4、過度減肥

很多人為了減肥而節(jié)食，但最后不但體重沒有下降，眼袋反而更重了。這是因?yàn)椋?dāng)身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，會(huì)增加皮質(zhì)醇的分泌來維持體力，而過多的皮質(zhì)醇會(huì)進(jìn)一步造成水腫。

所以，即使脂肪含量下架了，但由于身體的自我調(diào)節(jié)，保留了過多的水分，而使體重不變，眼袋卻出現(xiàn)了。

5、生理期

在生理期來臨之前，身體會(huì)通過調(diào)節(jié)雌激素，在體內(nèi)預(yù)留大量的體液，而造成水腫。在經(jīng)期后水腫會(huì)隨之消失。

6、抽煙

抽煙會(huì)影響體內(nèi)的代謝過程，也可能導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。

如何消減繼發(fā)性眼袋

1、多喝水，保持充足的睡眠：睡前喝水并不會(huì)喝出眼袋，多喝水促進(jìn)代謝，有足夠的睡眠，可以減輕眼袋

2、少攝取高鹽食物：如醬油、辣椒醬、火鍋等

3、多吃鉀含量高的食物：比如水果（香蕉）、蔬菜、貝類、魚類、堅(jiān)果、豆制品和奶制品。

4、適度飲酒，少抽煙：如果喝多了一定要記得多喝水。

5、冷敷：用冰水冷敷可以作為急救措施，眼部的血管遇冷收縮，減少體液通過血管滲透到眼底組織，從而減輕浮腫。

6、護(hù)膚品：使用抗衰老、含維生素的功能性產(chǎn)品

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