辣媽應(yīng)采兒的甩肉小撇步，親測(cè)有效的「血型減肥法」

已經(jīng)生了一個(gè)超級(jí)可愛的兒子Jasper的應(yīng)采兒，身材卻還是跟妹紙一樣火辣！這年頭女明星對(duì)身材、臉蛋的保養(yǎng)無極限，沒有最美，只有更美！今年已35歲的應(yīng)采兒，靠著「血型減肥法」成功瘦出螞蟻腰，這次加碼其他的甩肉小撇步，編輯一次整理給大家參考參考。

親測(cè)有效的血型減肥法
血型減肥法是指，每個(gè)人的血型決定了身體對(duì)食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物瘦身法。舉例來說，應(yīng)采兒是A型，A型的人胃酸偏少，無法好好消化肉類，所以適合以蔬菜為主食，搭配植物性蛋白質(zhì)，肉類對(duì)想減肥的A型人來說是大忌，吃太多會(huì)在身體累積大量脂肪(可是誰不是XDD)，得少吃肉。應(yīng)采兒說，自己有段時(shí)間一直吃鍋邊素，發(fā)現(xiàn)真的很有用，以前因?yàn)榕屡炙院苌俪缘矸?，但現(xiàn)在吃都不會(huì)胖。

科普時(shí)間：
B型人：適合肉類和乳制品，少量多餐更好；不適合吃面條、玉米，其中的成分會(huì)讓B型人的代謝變慢。
O型人：適合高蛋白質(zhì)食物，瘦肉和蔬菜對(duì)O型人來說都能輕松消化；反之谷物、豆類、馬鈴薯等蔬菜就對(duì)O型人的減肥沒有幫助。
AB型人：綜合A型和B型的特性，吃太多肉的話會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪堆積在體內(nèi)，以蔬菜和乳制品、雞蛋類為主，是最適合的減肥飲食法。
邊洗澡邊瘦身
應(yīng)采兒除了靠血型減肥以外，就連洗澡時(shí)間也不放過，她會(huì)利用蓮蓬頭的水壓不斷沖有贅肉的地方，同時(shí)再很忙的按摩幫助血液循環(huán)。另外她也會(huì)泡5~10分鐘的半身浴，消除下半身水腫，避免脂肪堆積。

勤練TRX、熱瑜珈
用血液減肥法才控制飲食之后，應(yīng)采兒也開始積極的運(yùn)動(dòng)。她喜歡熱瑜珈，享受揮汗運(yùn)動(dòng)的快感。另外滑應(yīng)采兒的IG，也發(fā)現(xiàn)她很常上健身房做重訓(xùn)，讓肌肉線條更明顯。效果真的很棒，應(yīng)采兒腰是腰、大腿是大腿，整個(gè)人看起來身材超緊實(shí)，也難怪穿比基尼大露肉也很有自信！

中醫(yī)調(diào)理身體
應(yīng)采兒會(huì)定期看中醫(yī)調(diào)理身體，而且只要覺得身體疲倦，就會(huì)去刮痧、拔罐，她認(rèn)為這樣有助于排出身體的老廢物質(zhì)。除了接受外在身體的治療，應(yīng)采兒也很重視體內(nèi)養(yǎng)生，她曾在訪問時(shí)透露自己每天都會(huì)喝枸杞汁，能抗氧化，讓她的皮膚維持在年輕妹紙的狀態(tài)。