鄧紫棋擺脫「嬰兒肥」困擾3招獨(dú)門秘訣瘦面＋纖腰

相信許多女孩都曾受到嬰兒肥困擾，明明身材四肢纖細(xì)，卻因?yàn)槟樕系膵雰悍剩?jīng)常被誤以為是肉肉女！提到嬰兒肥，女星鄧紫棋是最佳代表！在剛出道時(shí)一直飽受嬰兒肥的困擾，明明看起來不胖，但拍照卻看起還肉肉的，她長期抗戰(zhàn)減肥，始終沒有顯著的效果。

現(xiàn)時(shí)鄧紫棋擺脫包包臉和粗壯的大腿，網(wǎng)友都紛紛議論她究竟有什么減肥妙法，可以擺脫困擾不少人的嬰兒肥。

1.自制餐點(diǎn)
為了擺脫肉肉嬰兒肥模樣，鄧紫棋可是覓尋了許多方法，終于從以下3 招成功擺脫肉肉形象！如果你也身受嬰兒肥之苦，不妨試試看吧。
鄧紫棋的爸爸偶爾會(huì)替她準(zhǔn)備健康午餐，最常選用的食材像是雞肉、菠菜、南瓜等等，蔬菜水果是絕對(duì)要攝取，肉類蛋白質(zhì)也不能減少，只要吃得健康、吃得巧，也能輕松擺脫嬰兒肥！

2.取代米飯
鄧紫棋除了攝取健康餐點(diǎn)以外，她還會(huì)將淀粉類別的米飯，替換成燕麥，不僅能吃到豐富的膳食纖維，還能有消除水腫的效果，另外降低膽固醇也很有效！
3.一周運(yùn)動(dòng)五次
每周會(huì)規(guī)定自己運(yùn)動(dòng)五次的鄧紫棋，不僅能達(dá)到瘦身的效果，還能訓(xùn)練肺活量，但難免會(huì)碰到?jīng)]時(shí)間去健身房，鄧紫棋就會(huì)改跑步運(yùn)動(dòng)，一旦養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就不再是件苦差事！

看完以上鄧紫棋的前后差別是不是相當(dāng)驚人，靠著飲食控制，以及改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，成功擺脫嬰兒肥之苦！但最后小編叮嚀，初次嘗試運(yùn)動(dòng)的人，天數(shù)可以慢慢增加，一步一步來才能讓這個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)更持久！